每天堅持搓臉運動對身體的益處非常大，不僅能促進面部的血液迴圈，讓臉部的氣血活躍，起到美容防病的效果，而且還能讓五臟六腑更加強健...

頭暈、頭痛、心悸、心慌、胸悶、氣短、全身乏力、有瀕死感等症狀，還會出現入睡困難、多夢易醒、健忘、注意力不集中等表現...

失眠主要表現為：入睡困難（入睡時間超過30分鐘）、睡眠持續障礙（整夜覺醒次數≥2次）、早醒、睡眠質量下降和總睡眠時間減少（通常少於6...

肺經的活躍時間在凌晨的三點到五點之間，肺經是給人體輸送能量的重要器官，如果凌晨三點到五點我們還在熬夜的話，那麼我們一整天就會變得沒有精神，感覺整個人有氣無力的...

晚上11點到凌晨1點是子時，這個時候也是膽經最旺的時候，子時膽經當值，睡覺最有助於養護陽氣，如果不能及時睡覺，陽氣不能生髮，就會出現膽經排毒不夠乾淨，就會出現眼角“小疙瘩”...

下肢檢查方法：平躺，用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘，突然鬆手，如果能感覺到血直衝腳趾尖，那證明經絡通暢，否則就是經絡氣血流通不暢...

01膽經和三焦經膽經三焦經走身體側面的膽經、三焦經經絡是中國人自己的人體解剖學，十二經絡分佈在我們身體的不同的部位，在相對應的部位上如果了問題，我們拿著一張經絡圖，就可以有針對性地去調理...

第二個是每天睡前敲一下膽經，一般人體受寒的寒氣會淤積在膽經裡，導致血液流通不暢，大腿外側就會出現一條橫紋，長期下來，還會使大腿肥胖，這也就是為什麼有的人明明吃得少，卻依然難逃肥胖的命運了，而每天睡前敲一敲膽經，就可以促進膽汁分泌，加快排出體...

臨泣穴在第四趾骨與第五趾骨交匯分叉處，輕輕點揉即會痛不可摸，從穴位名字上看，疼痛使人哭泣，所以一定要忍住，推揉3~5分鐘，每日堅持，待到不痛時說明膽經已疏通...

補氣血第一要保證睡眠，第二平時精神上給自己減減壓，可以做運動或者聽舒緩的音樂，第三吃的方面除了吃飯時間要規律外，可以熬紅棗枸杞湯，紅棗多一些，枸杞少一點，每天一小碗堅持就會好的...

2、膽經膽經對於減肥的人來說並不陌生，如果每天睡前拍打膽經的話，不光能夠幫助我們瘦掉腿部的肥肉，而且還能夠幫助我們全身的脂肪進行消耗...

大家都知道，大家累的時候，都會伸個懶腰是不是，伸懶腰其實刺激到了我們身體的經絡膽經，這是人身體一種本能，《黃帝內經》裡講膽主生陽，，所以伸懶腰激發了陽氣，人就起來了，解秋乏的瑜伽也相應的有體式，對應不同的初級和高階的小白和瑜伽老師版，步驟：...

★ 刮帶脈用梳子或刮痧板，經常刮刮帶脈上的幾個重點穴位，比如在肝經膽經上的章門穴、五樞穴等，可疏通帶脈、清肝利膽，幫助減少腹部贅肉...

具體說：1、治各種眼疾、祛魚尾紋：按揉瞳子髎穴2、治耳聾、耳鳴、面癱：點按聽會穴3、治頭暈目眩：揉懸顱穴、懸釐穴4、治消化不良、酒後頭痛、肚子不舒服：按揉率谷穴5、治熬夜、失眠造成的白髮：揉浮白穴6、治各種風症：多揉風池穴7、治痛症、乳線疾...

使我們腿變粗的原因還有就是我們的排毒排水不暢，假如我們平時有餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等情況的話，對我們的身體傷害是比較的大的，而且容易導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖...

敲打膽經的時候，身體的血液迴圈，經脈都會變得暢通，人也就會慢慢地放鬆下來，神經就不會緊繃著...

用擀麵杖推女生家裡一般都有擀麵杖，它不但能擀麵，而且是瘦腿小能手，女生坐在墊子上，用擀麵杖沿著大腿根部，向膝蓋處連續推，每天推70-90個，分4組做，腿部很快就不粗了，如果推時感覺到腿部疼痛，說明經絡不通，女生用擀麵杖不用很大力量推，以免弄...

是可以起到祛除百病的，不知道你是否知道這個道理，相信很多人都看到，我聽到過國人是需要天天梳頭的，實際上的梳頭，就是在疏通經絡，經絡疏通了，那麼就不容易患上很多疾病的...

人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處...

5、會造成腿部外側疼痛、肥胖：膽經不通的人，大腿就容易出現這方面的問題...