溼氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現溼氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：從內而看：1，胸口悶，喉嚨有痰2，機能衰退，對房事不感興趣3，舌苔厚膩，食慾不振，不消化，易積食4，體重增加，肥胖水腫，偏瘦的也有小肚腩5，頻繁的胃痛、...

接下來看下溼寒體質的人適合的祛溼方法：花椒泡腳：馬上到三伏天了，人體的毛孔都開著特別適合去溼氣，要驅寒和祛溼氣的小夥伴們千萬不要忘記睡前來泡泡腳...

祛溼先健脾，才能幫你改變水溼性肥胖在我們周圍其實存在著許多的溼氣，它不斷進入體內，也不斷排出體外，這對於脾虛的人來說，就無法將溼氣排出體外而導致身體當中溼氣大量堆積...

網路圖片鮮五指毛桃煲雙肉湯主要功效：健脾祛溼，補氣益中推薦人群：雨季來臨，溼氣困脾人群可用此湯材料：鮮五指毛桃50g，全瘦肉200g、去皮雞半隻，生薑數片（3-4人量）製作方法：將五指毛桃清洗乾淨備用，瘦肉稍清洗，用刀背剁碎後輕壓成團狀，在...

溼氣重，會導致水溼留在人的身體內，脾胃受損，水溼也就無法順利排出來，全部堆積在腹中，造成小腹水腫，因此小肚子就會很大...

備註：如果溼氣盤踞在下身部位非常頑固，已經造成婦科的各種問題了，可以在這道姜棗茶里加7粒花椒一起煮，花椒是一個很好的能夠幫助我們祛溼的一個食材...

參茯散是根據宋代《和劑局方》中的參苓白朮散加減而成，參苓白朮散由白朮，人參，紅豆，薏米，白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山藥，蓮子，甘草組成，和參茯散主要的區別就是把白朮換成了雞內金，主要原因是白朮副作用很多，很多人吃了面板過敏，而且白朮服用之後...

陳皮是可以與薏仁紅豆一起熬成湯的，選擇的食材一定要注意，首先就是薏仁，是小薏仁，紅豆是赤小豆...

狗尾草其實是一種藥，用它來燒水喝，或許可以幫助改善這6個問題1、清肝明目肝臟作為新陳代謝和排毒的重要器官，又被稱為人體的總幹事，它控制氣血，調節血液分泌膽汁，參與胃腸蠕動和消化，生活中的許多不良習慣和行為都會間接損害肝臟的健康...

還有一點需要注意，汗蒸對於溼氣的祛除因人而異，採取這種方式祛溼，需要慎重，不可盲目進行...

尤其是小張這類因脾虛而出現唇炎、溼疹的人，不宜選擇冬瓜、苦瓜、茯苓、薏苡仁等利水滲溼之品，而應選用陳皮、砂仁、芡實等健脾化溼之品祛溼...

溼氣的產生與脾臟脫不開干係，脾臟雖是運作水的器官，可是，脾臟厭水喜乾燥，脾臟一旦出現問題，就會對水的運作出現障礙，從而導致溼氣入侵...

一提到溼氣，很多人就會想到紅豆薏米水，都知道紅豆薏米煮水喝祛溼效果好...

脾胃虛，溼氣重，主要指的是脾虛運化水液無力，而導致虛實夾雜的病理變化，脾胃虛先要調整脾胃，脾胃正常了陽氣自然上來了，胃病在於養，因為胃病反覆性大，吃山藥是最好的辦法，按時有節的吃飯，多吃一些適令蔬菜水果，少吃寒涼，很快就調整過來，溼氣自然就...

功效：脾胃不好的朋友吃銀耳大米粥有生津、潤肺的效果，粥裡的梨塊還能起到治療咳嗽、便秘的效果，這款養生粥特別適合脾虛的朋友食用...

當然了，也不是所有的食物都可以祛溼，還有一些食物，會增加溼氣，比如酒類、油脂含量多的食物，所以，大家平時要注意適當節制，以免給身體增加代謝負擔，從而導致體內的溼氣集聚...

有溼氣的人健脾就要用上新會陳皮了，新會陳皮常備，脾虛不慌...

用熱水泡腳時，會以溼熱刺激足部神經末梢，抑制大腦神經，使頭部感到舒適放鬆，進而加速睡眠，有助於提高睡眠質量，同時，每天泡腳還能增強抵抗力，預防感冒...

女性體內水分相對較重，則身體的四個部分可能變得“大”1，舌頭在這種情況下，我們可以觀察我們的舌頭...

大麥確實可以起到祛溼的作用，飲用大麥茶之後，不僅可以祛除體內的溼氣，對於春季嗜睡、困頓的現象有很好的改善作用，因此大麥茶，可以幫助你把體內多餘的溼氣排出，消除水腫，並且可以緩解對因為溼氣重造成的肥胖，每日一杯，幫你祛除惱人的溼氣問題...