反之，人顯得比較乾瘦或虛胖，精氣神差，肌肉鬆軟無力或者根本沒肌肉，面色差，口唇缺乏血色等等，給人感覺不太健康的樣子，其實都說明了脾虛，導致消化吸收差，吃進去的東西無法轉化成氣血來滋養身體...

脾虛人腸胃的消化能力比較弱，新陳代謝速度慢，身體無法很好地吸收，食物中的營養成分，容易出現營養不良的情況，脾虛的人體內溼氣比較重，消耗脂肪速度比較慢，人也會越來越胖...

調理脾虛的現象能夠更好的緩解衰老，讓女性的面板狀態更好，所以女性在遇到面板問題的時候，不要一味的只選擇化妝品，更多的需要從內到外進行保養，尤其脾虛的情況不能夠忽視...

中醫認為【脾為後天之本、氣血生化之源】胃接收我們吃下的食物進行消化，脾把食物轉化成水谷精微、灌溉輸送身體各個臟腑經脈，這樣氣血才能充足...

我們還能夠經常吃點養胃護胃的食物，包括山藥蓮子粥，以及銀耳湯等等，這些養胃護胃的食物，能夠有效的幫助我們改善身體不適，可以很好的幫助我們解決健康問題...

如果脾胃虛弱的話，消化和吸收功能會受到嚴重的影響，人的食慾也會變得越來越差，經常會出現食慾不振腹脹腹瀉的情況，而且在平時可能稍微一吃點東西就會有明顯的飽腹感，這也是脾虛的明顯表現之一...

脾虛的人身體會出現一些相應的症狀，如果想要判斷脾胃是否健康，湖南省中醫藥大學第二附屬醫院消化腫瘤科醫師黃靜指出可以看這五方面：方面一：看舌頭脾虛的人舌頭胖大、有齒痕，舌苔厚膩，齒痕是由於牙齒和舌頭擠壓形成的，正是因為舌頭胖大所以才會出現齒痕...

尤其是小張這類因脾虛而出現唇炎、溼疹的人，不宜選擇冬瓜、苦瓜、茯苓、薏苡仁等利水滲溼之品，而應選用陳皮、砂仁、芡實等健脾化溼之品祛溼...

動脈硬化：動脈硬化會導致大腦和肌肉缺血、缺氧，造成面部肌肉鬆弛，加上老年人吞嚥能力減弱，從而引起睡覺流口水...

脾屬土，土對應長夏，長夏的氣候特點是溼，“溼”與人體的脾關係最大，所謂“溼氣通於脾”...

6.面色發黃脾虛，血液執行不暢，患者就會出現面色發黃、精神不振等血虛的表現...

此時吸收和消化能力降低，脾胃就不能正常運化，人之根本—氣血的生成就會變少，繼而五臟六腑得不到營養也會出現問題，出現各種症狀，這可能不會帶來疾風驟雨般的痛苦，但是它會像溫水煮青蛙一樣，慢慢耗盡我們的精氣神，一旦如此人的身心都會越來越虛弱，日常...

二、孩子積食或者脾虛，身體會出現以下訊號，家長要警惕1、孩子挑食厭食嚴重，胃口差，飯後肚子脹氣鼓鼓的2、臉色蠟黃，看起來精神狀態不好，鼻樑兩側有青筋3、黑眼圈明顯，眼袋腫大，嘴巴起皮，唇色淡白4、精神狀態差，沒有活力，不愛運動，愛哭鬧5、嘴...

醫生囑咐小力媽媽，“大寒的水果，油脂過多的湯，都不太適合脾虛的孩子吃，不然肯定會影響孩子增重...

不少人偏愛高油高鹽的食物，喜歡吃辛辣刺激有強烈味覺的食物，這樣的長期飲食習慣會加重消化負擔，損傷腸胃，時間長了就會影響以脾的運化，讓脾胃變得虛弱...

今天在很多朋友的安利下，又瞭解到一句俗語，即“不色者腎絕，不食者脾絕，不言者氣絕”，有些人知道這句話的意思，有些人可能還不瞭解，那麼我們再來講一講...

這是因為中氣下陷不能穩固我們的臟腑而導致的這一系列症狀，這時我們可以參考補中益氣丸來補益中氣了...

那如果肝鬱克脾的時間太久，脾運化水液的功能失常，水溼停聚在體內，時間一長就會形成痰溼，這類人除了有肝鬱的症狀之外呢，還會出現四肢困重，嗓子裡經常有痰，怎麼吐也吐不完的情況，對著鏡子一看，發現舌頭兩邊鼓脹，舌苔白滑厚膩，那這時我們可以參考逍遙...

比如說陳皮，這個運用比較廣泛，比如說廣東人最愛吃的早茶裡，牛肉丸裡會有陳皮的香甜味，煲老火靚湯愛加陳皮，冬天煮羊肉煲等也可以放一點陳皮哦，陳皮健脾行氣，可化食物中的滋膩...

注意事項：這種艾灸方法需要頻繁更換艾柱，如果操作不及時，可能會燙傷面板，建議手腳不夠靈活的人不要用...