薏仁紅豆和陳皮一起可以熬湯 經常喝會瘦成一道閃電嗎？

薏仁是我們平時里長吃的保健品，一般與紅豆放在一起，具有利水消腫、健脾祛溼、清熱排膿等功效，在夏天祛溼的良品。紅豆不僅僅是可以充飢，還有理氣通經的效果，中醫上說的紅豆是赤小豆喲，夏天女士們減肥祛溼過程的首選。陳皮的作用是燥溼化痰等功效，有陳皮和“廣陳皮”之分。陳皮一般是芸香科的福橘和溫州蜜柑等的乾燥成熟果皮，廣陳皮則是廣東的芸香科植物茶枝柑和行柑的乾燥成熟果皮，是廣東的道地藥材。

陳皮入藥是有時間限制的，很多人認為只要將果皮曬乾涼透就可以了，實際上不是。需要去雜質，然後噴水潤透，接著放到太陽下晾，直到陳皮變得乾燥無水分密封裝瓶即可。當然，不是陳皮放置時間越久越好，一般放置2年左右就很久了，若是看到表面有黴斑，這樣的陳皮不要使用了，已經變質了。有人說四年以上的陳皮才可以作為藥材使用，這是可以的，但，我們平時吃的話，可以到中藥店去購買一些，讓他們打成粉末，回家直接使用即可。

陳皮是可以與薏仁紅豆一起熬成湯的，選擇的食材一定要注意，首先就是薏仁，是小薏仁，紅豆是赤小豆。選取薏米仁100克，紅豆100克，陳皮20克，放在高壓鍋裡放一個小時左右，因為赤小豆和薏米都是不容易爛的食物，當然，要是在晚上放，早上起來煮也是可以的。高壓鍋調到豆類，選擇標準或者高壓，一般30分鐘左右就可以了。

平時喝薏仁紅豆湯的時候需要注意，有些人消化能力比較弱、便秘不出汗的話，還是不要吃，只喝就好。再者就是這個湯只是作為保健作用，並不具備藥物療效，所以，三高患者一定不要相信這個而停藥。當然，孕婦和經期的女性也是不要喝的，因為薏仁和紅豆是性寒的食品。

每天晚上熬上一鍋，早上起來把水灌進杯中裡，可以帶出門喝，留下的可以早餐，晚餐食用，每天喝一碗，贅肉沒了，小臉嫩嫩的，面板也好了，讓你瘦成一道閃電也不算是個難事。當然，瘦成閃電是一個形容詞，不能因為要瘦成閃電只吃薏仁紅豆加上喝這個湯，那就大錯特錯了！減肥是對的，健康的減肥才是美好生活的保障你是不是想要這樣的一碗薏仁紅豆湯呢？