食慾下降，不一定是腸胃問題，因為溼氣也會引起不適...

4、體重溼氣重會令人發胖，溼氣重的人口味比較重，喜歡吃高油高鹽的食物從而造成身體迴圈不暢，體內溼氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡...

近日，北京中醫藥大學東方醫院亞健康科副主任醫師劉洋在接受中國婦女報·中國婦女網記者採訪時說：“我們常用‘十人九溼’來形容溼氣侵襲人體的普遍性，中醫認為，溼氣是各種病症的源頭，高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、癌症、中風、痛風等都和溼氣有關係...

同時赤小豆和薏仁要先經過鐵鍋炒一段時間，炒到開裂之後再放進鍋裡燉煮，才能夠真正地起到祛溼的作用，所以大家學會這一道祛溼的紅豆薏仁粥正確做法了嗎...

溼氣重的人這些表現瞞不住一、腹部大，頭面部油膩二、晨起身體有浮腫三、大便不成形，粘馬桶四、臉色發暗，痘痘多五、疲憊乏力懶動六、精神萎靡七、身體四肢困重八、全身關節痠痛九、口苦口乾，有口臭老中醫直言：祛溼先健脾，為什麼不建議喝藥，喝藥的同時也...

有了健康行為的同時加上飲食，食用倍力纖紅藻湯，可以改善消化不良、食慾低下的症狀，還能增強抵抗力、 在祛除溼氣的同時，還有助於健脾益氣，安神寧心，瘦身效果也很明顯...

醋泡生薑姜是有很好的祛溼驅寒作用，醋泡姜不僅可以祛溼，還可以健脾胃，經常吃一些醋泡生薑，不僅能有效的排出體內溼氣，還能讓脾胃不好的人起到養胃調脾的功效...

藥材介紹給大家了，但是我在這裡需要提醒大家一下，如果你自己不通藥理就不要自己擅自的去選購藥熬煮藥材，因為你不知道你買的藥材是否是真的，還有就是這種藥材是否適合你的體質，所以最好大傢伙還是先找一個專業的中醫給看一下，聽一下專業人士的意見再做治...

醫聖張仲景對溼氣的研究很透徹，他發明了祛溼名方—苓桂術甘湯，組成只有四味藥：茯苓、桂枝、白朮、炙甘草...

小腿：如果你發現自己的小腿變得非常的粗大，這很可能也是溼氣在體內聚集的一種表現，溼氣過重會影響到身體的血液迴圈，容易出現水腫，小腿就會變得又粗又大，而且按下去會有一個小坑，這種情況是身體在提醒你，該學會祛溼了...

其中，在飲食上面，儘量避免攝入油炸、生冷等食物，這類食物不僅會導致身體代謝能力下降，同時還會引發各種腸胃疾病，只有保持合理飲食，才可以在根本上避免溼氣入侵...

為了更好地去除體內溼氣，可以將赤小豆搭配白鼓丁、薏苡仁、山楂、芡實、玉米鬚、淡竹葉、馬齒莧等，做成白鼓丁薏仁茶飲用，健脾又祛溼，適合體內溼氣重的人...

飲食不當日常生活中，很多人喜歡吃一些油膩、生冷、辛辣帶有刺激性的食物，如果經常這樣重口味飲食，會使脾胃功能受損，這樣就會導致身體當中的水分不能正常代謝排出去，就會滋生或者加重溼氣...

1、薏米薏米味甘，性微寒，能夠促進人體內的水分代謝和血液迴圈，有清熱利溼，利尿的功效，所以食用薏米有祛溼的功效，並且直接清水煮食就可以祛溼，當然如果和冬瓜搭配冬瓜薏米排骨湯，或者和紅豆搭配紅豆薏米粥，則祛溼的功效會更好...

隨著末伏的過去，再過幾天就出伏了，現在的氣溫也比較高，吹空調是常有的事情，還有人喜歡吃雪糕，冰鎮西瓜等，都會給身體帶來寒氣，溼氣，此時早秋階段，更要“逼”出體內的溼毒，入秋多喝“祛溼湯”，為秋冬健康打下基礎，溼氣沒有了，臉色紅潤，脾胃健康...

一位30多歲的女性客戶跟我反饋，她患了黴菌性陰道炎，看了5次西醫，還總是復發，極其痛苦，最後中醫告訴她溼氣下注為黴菌提供了生長環境，所以才會反覆發作，於是她購買了春葉散，一邊看西醫，一邊喝春葉散，一個月就徹底好了，再也沒有復發過...

分享下最簡單有效的辦法，幾分鐘就可以做好啦去溼養生紅豆薏米雙麥粥這款粥用到了紅豆，薏米，蕎麥，燕麥四種材米料，加入冰糖熬煮口感清甜，對於清除體內滯積的溼氣，排毒消腫，降血壓血脂，美容淡斑及消除小肚腩等等都有一定的效果，每天早餐或晚上喝一碗，...

3、運動排溼在夏季堅持一些比較輕柔的有氧運動，可以促進排汗，讓血液迴圈和代謝加快，有利於身體內毒素和溼氣的排出...

儘量洗澡不要太早或太晚回南天，早上和晚上這兩個時間段溼氣是最重的時候，所以女性洗澡最好是能避開這兩個時候，不要太早或太晚，可以選擇中午洗澡，可換得一身潔淨與輕鬆，但是要注意剛吃完午飯要等待一段時間才能洗澡，否則不利於消化，（正好可以選擇午休...

溼氣過重了，你的身體要承擔這些“後果”入侵關節，引發關節炎，影響脾胃，損傷消化功能，引發一些婦科疾病，影響面板，出現面板問題，身體虛胖，身體溼氣過重，對身體有如此多的影響，為了減少溼氣對身體的傷害，我們平時就要多注意為自己祛溼...