一牆之隔的另一個院子裡，曉譽連連催促漼風離去，剛才她看到窗戶的倒影就不由地嬌羞不已，本想著當沒看到，可是他卻在窗戶站了好一會，試探性叫她的名字，她一直都沒理會，而窗外的漼風卻篤定她還沒睡，開始細細碎碎地說起話...

好不容易睡著了，半夜莫名其妙被驚醒，起床喝口水，回到床上想要繼續睡覺，可是卻怎麼也睡不著，一看手機，已經凌晨2點了，想著明天公司還有一堆事要做，擔心明天上班沒精神，於是強迫自己趕緊睡...

那基本就是肝火擾心了，這種情況呢，多半是平時情緒管理差，肝氣鬱結，時間長了鬱結化熱，肝火向上擾動了心火，陰陽失衡從而引起失眠...

泉州豐澤安神醫院：失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症...

01小心翼翼慣了被別人踩了一腳卻下意識說了句謝謝02今天太累了就不起了攢到明天一起起吧03提前看了劇透誰知道是假的於是電視劇越看越混亂04睡不著就開始數羊數著數著就在想羊睡不著時數啥更睡不著了05@司南大家想祝小舅生日快樂在家庭群裡接龍發起...

總的來講，不只有睡不著才是睡眠障礙，當存在以上情況時，都要及時尋找原因並且調整好自己的狀態，才能避免失眠問題越來越嚴重...

頭暈、頭痛、心悸、心慌、胸悶、氣短、全身乏力、有瀕死感等症狀，還會出現入睡困難、多夢易醒、健忘、注意力不集中等表現...

如果“前三十年睡不醒，後三十年睡不著”這句話，放到現在來看的話，小幫手個人認為也一樣適用，人就是這樣，當我們懵懂無知的時候，看什麼都是稀奇的，做什麼事也不會想後果，該吃吃該睡睡，但是，隨著年齡的增大，看透了生活中的一些事之後，就會覺得，原來...

因為電子螢幕上的光會影響到人們的睡衣，也會抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是可以調節人體內的生物鐘的，能夠幫助形成睡眠週期，相反，如果睡前養成了閱讀習慣，就能夠幫助更好地進入睡眠...

那基本就是肝火擾心了，這種情況呢，多半是平時情緒管理差，肝氣鬱結，時間長了鬱結化熱，肝火向上擾動了心火，陰陽失衡從而引起失眠...

女人基本上都是缺乏安全感的，所以才會常問對方這樣的問題，從而知道對方心裡面是不是有著自己...

我相信我未來的人生不會再有失眠，因為從心理上我不再害怕失眠了，即使睡不著，我也能平靜的接納當下，而不會去強求睡眠，這才是最關鍵的...

對待失眠正確的做法：一、放下對睡眠不足8小時的擔心二、睡不著的時候，用靜臥觀息法三、接受年齡增長後，對睡眠需要的減少靜臥觀息法具體怎麼做呢...

一、造成失眠的原因1、年齡正常情況下，老人因為身體機能退化，大腦神經功能衰弱，就會睡得少...

最近來看失眠的人很多...

我們不知道自己為什麼會產生這樣的感覺，但是生活、工作、人際關係、賺錢、職業升遷、事業發展等各種問題都會湧進大腦中去思考，從而不斷切換，還有哪些沒有被完成，造成一定的痛苦感...

網友D說：我很羨慕那些一躺床上就能睡著的人，我是一個經常季節性失眠的人，一般就是每年冬天到春天就會失眠2個月左右，那時會有兩種情況，一種就是躺床上就能睡著，但是隻能睡2，3個小時，就會醒，醒了就根本睡不著了...

2、你和女生在曖昧那如果你和女生是在曖昧階段呢，女生的潛臺詞就是想你陪她聊天了，你需要做的就是去測試升溫關係，建議回覆：女生：我睡不著了...

——南昌博士中醫院精神科飲食不當比如患者在睡前飲用濃茶、濃咖啡這類興奮性的飲品，導致大腦皮層處於興奮的狀態，也容易出現晚上睡不著導致胡思亂想...

第三個情況就是如果今天陰天下雨了，就覺得沒精神、不高興，總是想找個地方睡一睡，這是因為身體中的陽氣太弱了，就會覺得沒精打采，容易出現睏倦的問題了，所以說最常見的溼氣重，脾氣虛，還有陽氣虛，其實比較好分辨...