首先，一定要明白，社交恐懼可不是一種厭倦了社交、習慣了一個人的狀態喲...

然而真正的強迫症患者可不會像我們這麼輕鬆，他們的強迫行為往往會給他們的工作和生活帶來嚴重的障礙，讓家人們也感到擔憂...

焦慮障礙的焦慮情緒與正常的焦慮情緒不同之處是焦慮泛化，焦慮情緒的強度並無現實的基礎或與現實的威脅明顯不相稱，導致精神痛苦和自我效能下降，是非適應性的，表現相對持久，且不隨客觀問題的解決而消失，常常與人格特徵有關...

03-放下焦慮，才能靜享生活看到過一句話說：“我們常常聽人說，人們因工作過度而垮下來，但是實際上十有八九是因為飽受擔擾或焦慮的折磨...

但這個新聞真正成為全民性話題，還是因為當日某公號釋出的一篇爆款文章：《摩拜創始人套現15億：你的同齡人，正在拋棄你》...

呼吸道症狀：焦慮症患者感覺呼吸困難...

思想上的完美主義是人們的反面教材，因為沒有一個人可以真正達到完美，我們唯一能做的，就是在追求行動的過程中，變得越來越優秀...

懷舊，絕大多數的人都經歷過的情感體驗，透過懷念過去的美好，能起到一定心理補償作用，緩解負面情緒...

失業後，我們反而更加的珍惜時間，不上班、不工作的這段時間，總會讓人有種虛度光陰的焦慮，好像人生被絆住，被同齡人拋棄、被時代拋棄...

除了呼吸法，王曉娜還建議失眠考生使用如下策略：對於美術生而言，如果睡不著覺，第一種辦法是爬起來畫畫，第二種辦法是靜靜躺著...

心身醫學科醫生對小敏進行了系統的評估，認為這種突發心慌胸悶的症狀極有可能是驚恐發作，於是對其進行了心理疏導和藥物干預...

在APA研討會上討論的另一項研究中，13名患有危及生命的癌症患者經歷了焦慮和痛苦，他們接受了裸蓋菇素聯合談話療法的治療...

其實說到焦慮這件事情，我們應該正確的理解一下焦慮到底是什麼，很多年輕人的焦慮都是不確定自己的未來，不知道自己人生的方向，也不知道接下來應該何去何從，所以很多人都想要讓自己的生活變得順風順水，沒有那麼多糟心的事情，而年輕人的焦慮也都是因為對自...

要想改變生活方式需要很大的勇氣，面對變化產生的不安，與不變帶來的不滿，你怎麼選...

你看那快遞小哥，你明知道他闖了一個紅燈，他明明知道他是在和死神爭奪時間，我本想等那紅燈變綠，可是，他來不及啊，他的客人就是他的上帝...

大部分人都被推到了生活的風尖浪口，就像被打入潮水的人群，退潮之後才發現誰在潮水中，才知道誰在投機，誰在投資，誰是犧牲品，非理性的市場因素，導致了今天人們對於未來生活的迷惘人就像一粒沙子，既微不足道，也很舉足輕重，人很自大自傲，同時也很自卑自...

其次，由於網際網路的傳播，人們往往在網上會看到各種高顏值人群光鮮亮麗的一面，彷彿人人都是帥哥美女...

哪怕是一個小小的行動，都會帶來生活的改變...

可以說，這個世界上沒有人是一點不焦慮的...

圖源：@徐覲歡，已獲授權而將視線投向更遠的地方，也能發現：到雍和宮“求手串”“上炷香”，並不是年輕人與寺廟的全部連線...