1、影響腦力長時間的睡眠不足，很可能會使腦部得不到充分的休息，從而出現記憶力衰退和反應遲鈍，做事情難以集中，健忘等情況...

去學校回來的路上聽見人說話醒了，然後趕緊往家跑@養生123：我大學室友會說夢話，我喜歡熬夜，經常一點多才睡，就能聽到她說夢話，而且她還能跟我對話，我還想說這個點了她還沒睡，第二天我問她她說完全沒印象有時候她的夢話還要說英語@鉤小手Yanni...

養成用手機等上床=睡覺的好習慣最後，如果你睡不著，可以先放鬆自己的身體，想象自己在一個非常舒適的空間裡，這樣可以從心理上改善睡眠...

3、睡眠不足會加重產前焦慮，導致胎兒早產孕晚期時，由於體內各項激素含量的變化，孕婦會出現產前焦慮...

腦電波頻率的改變，揭示了人們從清醒到入睡，以及睡眠各個階段大腦活動的變化...

如果經常讓孩子在哭泣中進入夢鄉，情緒不穩定導致睡不安穩，睡眠質量差就會影響到生長和智力發育，可不容忽視...

2、呼吸問題感冒、季節性過敏均會影響睡眠，導致人們入睡困難或半夜易醒來...

反映到行為上就會形成自己對睡覺的過度關注，不斷的強化自己，要求自己去睡覺，結果反倒會更睡不著，或者持續相當長時間地對睡眠的質和量不滿意，因此產生憂慮或恐懼，這種情況下越發對睡眠懷有恐懼心理，如怕睡不著、怕做噩夢、怕醒來後難以再次入睡等，這些...

運動鍛鍊能促進孩子生長髮育，有利於骨骼生長...

睡眠可以調理，睡覺時注意這些對我們很有好處：而如果你一直出現失眠的情況，那麼也可以透過食療的方法來解決，在睡覺之前喝一杯溫熱的牛奶，或者是喝一點小米粥、皂角米泡水，酸棗仁泡水等等，都能夠起到一定的鎮靜安神作用，幫助你提高睡眠質量，這樣也能夠...

趴趴兔子矽膠小夜燈臥室床頭睡眠嬰兒餵奶護眼兒童拍拍睡覺檯燈女¥58淘寶購買還有一種投影式的，可以將星空投影在房頂上，讓寶寶想象自己睡在星空下，這種意境也有助於孩子睡眠...

大多數人可以選擇採用物理治療的方式來緩解睡眠障礙症...

中醫認為失眠是五臟不協調導致的，任何一個臟腑出了問題，都可能會導致睡不踏實...

所以如果出現孩子身高生長髮育過慢的情況，家長應該及時排查一下原因，如果是因為體質的問題，就不必過於擔心，正常給孩子保持營養均衡就可以了，但是如果是以上幾種原因的話，就要幫助孩子養成良好的行為習慣，從而使他健康快樂成長...

兒童實木床十大名牌中的FLEXA/芙萊莎選用優質材料且設計簡約，再配合舒適床品，讓兒童夏季使用更舒心...

所以，枕頭髮黃的原因，並不是男性不愛乾淨，也不僅僅是因為油脂分泌過多的因素導致的，男性相較於女性而言，身體中的血液迴圈速度也會更加快速，新陳代謝加快也會導致身體更加容易出現汗液，所以當男性睡眠時期，不停的分泌汗液也會導致枕頭出現發黃的表現...

但也有科學家認為，我們所做的亂七八糟的夢，都是在異相睡眠期內產生，因為大腦的海馬區每天會記憶很多零零散散的片段，而在異相睡眠階段，大腦負責高階訊號以及視覺記憶的區域會劇烈活動，釋放出強烈訊號...

所以在日常生活中，若經常凌晨三四點醒來，失眠的話，很有可能是壓力過大在使壞，在生活中，千萬要注意適當的調節，避免造成抑鬱症的問題，希望你別不當回事...

其實不是絕對的，雖然遺傳因素會影響孩子身高，但後天的發育，也會起到很大作用，家長做到以下幾點，孩子多長5釐米，不是難事...

美國權威雜誌《Circulation》刊登了一項涉及一百多萬人的資料分析，透過採用孟德爾隨機化方法，減少這些人生存環境的干擾因素，最終發現長期睡眠不好可明顯提升冠狀動脈疾病，心力衰竭和中風等心血管疾病的風險，一直睡不好，千萬別放任不管，找到...