反之，人顯得比較乾瘦或虛胖，精氣神差，肌肉鬆軟無力或者根本沒肌肉，面色差，口唇缺乏血色等等，給人感覺不太健康的樣子，其實都說明了脾虛，導致消化吸收差，吃進去的東西無法轉化成氣血來滋養身體...

丨備孕前的心態調整現代年輕人懷孕生子這件事很多時候是迫於父母壓力，被迫備孕，壓力太大，導致月經不調，卵巢囊腫等婦科疾病，反而不利於受孕...

這3大原因，很多女人都中招了：1、氣血兩虛如果女人月經期間出現小腹疼痛，也就是痛經症狀，出現月經量增多或減少，經期延長，或者是經期太短，女人經血的顏色發黑發暗，這說明女人出現了氣血兩虛的問題...

面板粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，表明身體狀況不佳、氣血不足...

三、食療可以調理月經1、保證足量均衡飲食：切不可為追求“苗條”而過度節食減肥，以免造成氣血虛弱引發卵巢早衰，出現月經量少、色淡質稀、閉經、頭暈乏力、心悸氣短、面色蒼白、失眠多夢、精神疲倦等氣血虛弱的症狀...

心臟有問題的人，勸你別刮痧刮痧直接作用於面板，透過刺激面板來促進身體的血液迴圈...

生何首烏沒有補肝腎生烏髮的作用制何首烏調理氣血不足、失眠健忘與熟地黃、當歸、酸棗仁配伍使用...

中醫認為【脾為後天之本、氣血生化之源】胃接收我們吃下的食物進行消化，脾把食物轉化成水谷精微、灌溉輸送身體各個臟腑經脈，這樣氣血才能充足...

一個好的習慣對我們的身體益處是有很多的，而不好的習慣往往會改變我們身體的很多好的地方，下面就一起來看看這些會讓頭髮變白的壞習慣...

有的人可笑的說，那我為了減少氣血的流失，不來例假不好嗎...

老中醫一般會推薦補氣血的三紅赤沙粉，配方都是常見的食物，如紅豆、紅米、紅棗和核桃等，磨成粉熬煮食用，補氣益血，經期前後可以食用，產後女性多吃有助於恢復...

（2） 現代人主流認知都是阿膠補血、鹿胎補血，三七活血來單獨以為可以作用於人體，實不知人體是一團能量場，而阿膠、鹿胎等都是比較陰的物質比較滋膩比較死，脾胃也無法吸收，站在經方中醫的觀念，我們補血是需補足氣，讓氣來運化我們每天吃下去的飯菜食物...

首先要調養氣血，其實中醫上有一個很有效的食療的方法——桂圓阿膠紅棗粳米粥，效果非常不錯，這裡也推薦給大家，能夠補氣益血，調理月經週期和經期血量，“姨媽”總遲到或是月經量少的女性朋友不妨試試看...

3大椎穴這是頸椎長期氣血不暢影響較深的三個穴位，它們不通暢，會使頸椎問題日益加重，所以要灸透...

四物湯加桂枝湯能使面斑絕對減輕，至於減輕到什麼程度，就看你服用以後有沒有去運動發汗...

1、內分泌失調在懷孕期間，激素水平的提高導致色素快速成長，很多女人生了孩子以後半年，色素就慢慢變淡了，但是也會有很多女性過了半年，反而加劇了，這可能是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩...

反之，一個人若氣血虛虧，身體內能量的轉化和新陳代謝功能降低，不僅會產生未代謝完的營養物質（即過剩營養物質），這些尚未代謝完的“過剩營養物質”不能被及時運走，滯留在體內，還會形成大量脂肪...

看眼睛：女性氣血不足，身體的血液流通不暢，眼睛的異常表現也會比較明顯...

對於多囊卵巢的女性來說，氣滯血瘀不僅表現在不排卵和月經不能正常的來之外，還表現為畏寒怕冷，肌膚松而粗糙，彈性差，臉上出現痘痘痤瘡，面色乾燥，黯淡無光容易長斑，常會出現內心煩躁不安，另外氣滯不能推動食物殘渣外排，有的患者還會導致便秘...

蒜仔燒莧菜擴充套件閱讀：補氣血不上火，多吃4種蔬菜5、胡蘿蔔胡蘿蔔入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物...