立秋後，是減肥的好“時機”，每晚這樣做，可以讓你的瘦的更快

炎炎夏日還沒過去，秋天就已經不知不覺的來了，現在已是八月的季節，剛好剛剛立秋，這個季節，對於減肥的朋友來說，是個不錯的季節，因為這個季節，正是減肥的好時機，不知道正在減肥的朋友們能不能把握住呢？當然了，可能也有人不知道小編為什麼要這麼說。

其實因為入秋後，天氣依然炎熱，還是會讓人食慾不振，這個時候，我們就可以“趁機”減少進食量，尤其是晚上，因為進餐的時間和睡覺的時間隔得非常近，尤其是晚餐吃的晚，或者吃得多的朋友，都容易消化不良，造成失誤堆積，長期下來，就更容易長胖了，那麼這個時候，我們就要做到睡覺前三個小時不要進食，尤其是零食，也不要吃，最多喝一點誰，幫助新陳代謝。

第二個是每天睡前敲一下膽經，一般人體受寒的寒氣會淤積在膽經裡，導致血液流通不暢，大腿外側就會出現一條橫紋，長期下來，還會使大腿肥胖，這也就是為什麼有的人明明吃得少，卻依然難逃肥胖的命運了，而每天睡前敲一敲膽經，就可以促進膽汁分泌，加快排出體內淤積的垃圾。

第三個，每天睡前泡泡腳，其實對於很多人來說，泡腳並一定是冬天才做的事，在這個剛剛立秋的季節，也是需要常泡腳的，因為泡腳不僅可以祛除身體裡的寒氣，還能緩解疲勞，加快新陳代謝，還能促進血液迴圈，對身體有很多的好處。

好了，不知道小夥伴們都記住了嗎，秋季的養身方法，不僅能強身健體，還能讓你更快的就瘦下來