營養師大喬說過,它營養豐富,富含大量蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素(A、C、E)、胡蘿蔔素、鈣、磷、鈉等營養成分和微量元素,尤其是四季豆中的蛋白質,含量非常的高,約為雞肉的7倍之多,鐵含量高約4倍,比牛奶都補鈣...
多吃3豆:黃豆、四季豆、紅豆一、黃豆推薦做法:紅棗枸杞豆漿1、食材:黃豆60克、紅棗6顆、枸杞5克、冰糖適量...
02為了健康,這6種蔬菜平時少吃1、香椿不知道有多少人喜歡吃香椿的,因為香椿的味道確實非常美味一樣價值相對來說也是比較高的,但香椿中含有的亞硝酸鹽比較多,進入身體後就會產生亞硝胺,此時就會對肝細胞造成比較嚴重的影響...
四季豆100克...
這4種蔬菜不能生吃1、四季豆四季豆,一定要煮熟透之後才能吃,四季豆中含有一種皂素,會強烈地刺激消化道,四季豆中還有亞硝酸鹽以及胰蛋白酶,會導致人體中毒...
轉眼間又到了要說結束的時候了,今天我們學習了4樣菜哦,你們最喜歡的是哪樣呢...
推薦菜譜:洋蔥拌木耳所需食材:紫洋蔥,幹木耳,紅辣椒,幹辣椒,香菜所需調料:食鹽,米醋,生抽,白糖,蠔油,香油1...
解毒方法:鮮黃花菜不要多吃,吃前應先將鮮黃花菜用開水焯一下,再用清水浸泡兩小時以上,撈出後擠盡汁液,徹底炒煮後再吃...
【四季豆炒牛肉】主料:四季豆200克...
4、煮到四季豆快熟時,下入鮑魚菇翻炒均勻,再燜一會兒,直到全都熟了,下入鹽調味,完成...
(推味君喜歡吃香辣口的就喜歡加豆瓣醬,不能吃辣的可忽略此步)5)肉餡用豆瓣醬炒完之後,加入一大勺橄欖菜,翻炒均勻...
大蒜是一種很溫補的食材,可以試試放幾瓣大蒜在枕頭下面,枕著睡覺堅持幾天,可以幫助消除身體的寒氣,你會感覺身體更舒服黃瓜現在正是吃黃瓜時季...
這種豆豆在南方果期很短,彷彿只是為了填補豌豆與其他豆類之間的空白,產量不如其他豆類多,但勝在豆莢十分嫩,連掐除兩頭的筋脈也都是意思意思的過程...
秋天,吃肉不如吃豆,建議常吃3種豆,高鉀高鈣高營養,老少皆宜進入秋季,現在人們的穿衣習慣,真的是一個人一個樣,有些人還穿著背心短袖,也有人穿上長袖秋裝了,甚至你在路上還能看到,有穿羽絨服的...
秋葵炒肉【食材】:秋葵 適量、五花肉 適量、生抽 1勺、鹽 1小勺、糖1小勺、辣椒 適量、姜蒜 適量、料酒 1勺、【做法】:1、秋葵用鹽水搓掉表面的絨毛後洗淨,切成斜塊備用...
既然蔬菜的好處多多,那我們食用也得掌握一定的烹飪方法,如果烹飪方法不當,不僅享受不到蔬菜帶來的好處,反而會影響到身體的健康,在蔬菜中,就有很多菜,在做之前需要焯水的,一來可以除去蔬菜本身的一些有害物質,二來可以增加蔬菜的口感和味道,不過很多...
好了,以上就是今天要給大家分享的5種食物,在炎熱的三伏天,想要身體中的鉀元素得到及時補充的話,這些高鉀食物,一定要記得多吃...
6、鮮黃花菜鮮黃花菜中含有秋水仙鹼,秋水仙鹼本身沒有毒,但進入人體後,經吸收消化就會變成二秋水仙鹼,二秋水仙鹼對身體的影響就比較大了,會導致食用者出現噁心嘔吐,腹瀉,口渴腹痛的症狀嚴重,患者會有血便,血尿或無尿...
【推薦食譜:白灼大蝦】食材準備:新鮮的大蝦500克、大蒜3瓣、小蔥1根、香菜1根、料酒1勺、生抽2勺、米醋1勺1、先處理下大蝦,剪掉蝦槍和蝦腳,去掉蝦腸和蝦線,清洗乾淨後,沸水下鍋,加1勺料酒,煮至蝦殼變色後,撈出來瀝乾水分,裝入盤中...
而今天所有介紹的四季豆新做法,不僅四季豆容易煮熟,不用擔心中毒,而且加上一樣食材後更好吃了,這個食材就是“鹹蛋黃”...