女人想要別人面板好，常吃3種食物，補水養顏，防止肌膚衰老

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

每個月女性都會來一次例假，俗話說“十個女人九個虛”，因為女性很容易體寒，有的女性還會出現手腳冰涼怎麼睡都睡不暖的，炎熱的夏天也不會覺得熱。大蒜是一種很溫補的食材，可以試試放幾瓣大蒜在枕頭下面，枕著睡覺堅持幾天，可以幫助消除身體的寒氣，你會感覺身體更舒服

黃瓜

現在正是吃黃瓜時季。黃瓜肉質脆嫩，汗多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黃瓜含水分為98？並含有少量的維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養素。有滋肝明目、推遲衰老程序的功能。黃瓜水分多，含有維生素，經常食用或貼在面板上可有效地對抗面板老化。

四季豆中的皂莢類物質是一種很好的減低脂肪的物質，它能夠幫助燃燒多餘的脂肪，而且膳食纖維可以促進腸道的蠕動，幫助排出垃圾毒素物質，有很好的減肥作用，日常不妨多吃此菜。但是四季豆記得一定要徹底煮熟再吃

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