一起來試試吧~絲瓜木耳海鮮菇炒雞蛋食材清單：本地稜角絲瓜1條（約400克），雞蛋3個，幹黑木耳10克，海鮮菇50克，紅椒1/2根，蒜頭5瓣，鹽5克（含食材焯水用鹽約2克），橄欖油適量...

接著下入控幹水分的海鮮菇翻炒，炒幹表面多餘的水分大概二十秒鐘左右，再倒入切好的青紅椒一起翻炒，炒出新鮮的味道...

絲瓜性偏涼，對於體質虛寒如經常腹瀉的人群，就不要用絲瓜啦，可以換別的食材，這道絲瓜海鮮菇雞蛋湯就做好啦，做法簡單，營養又美味，湯汁澆飯特別的美味，大家趕緊去做一做吧...

步驟一：將以上的食材準備好，然後將買回的新鮮肉處理一下，這裡的肉需要用到一些肥肉，一點肥肉都沒有吃著會很乾哦，然後準備鮮菇和蔥洗淨（菌菇選用喜歡的菌菇就好，比如香菇、海鮮菇等）步驟二：然後準備內酯豆腐一盒，或者是豆腐也可以哦，這裡將盒裝豆腐...

高溫菌株，疊生，菌蓋灰色，略帶土褐色，朵形好看，抗病性強，商品率高，生物率100%~200%高溫9號平菇...

做法簡單但是營養價值可不簡單，這道木耳蘑菇炒大蔥就做好了，雖然是一道素菜，但是非常的好吃下飯，海鮮菇也可以換成其他的蘑菇，自己喜歡吃的就好...

用料：凍蝦仁、海鮮菇、紅辣椒、青辣椒、芹菜、木耳、蔥、姜、蒜、食鹽、油、白糖、香油、食用油...

娃娃菜和海鮮菇是不一樣的，娃娃菜本身是不攜帶任何甲醛的，只是會有那麼一些個別的不良商家會噴灑，所以在購買娃娃菜的時候不用太擔心，只要味道正常，一般來說是不會有任何問題的...

前兩天在某團購網站上購買了一斤油菜，看起來新鮮又水靈，但是炒熟之後，吃起來又硬又柴，幾乎嚼不爛，我便感嘆，以後還是到超市直接買吧，網上的太老了，婆婆接過話，“這次的是綠梗的，以後要買白梗的才好吃”，我這次恍然大悟，回想起來，還真是如此，之前...

【蘆筍炒鮮菇】製作配料：蘆筍1把 海鮮菇100克 大蒜2個 紅椒1個 生抽2勺 鹽半勺具體做法：1、蘆筍洗淨切成段，海鮮菇洗淨切段...

這道菜裡搭配的“一豆一菇”（毛豆和香菇），正好也是鉀元素含量較高的食材，搭配在一起炒不僅味道更鮮美，營養更全面，補鉀效果也是更好的，夏天太熱出汗多，不妨給家人做這道菜吃...

不吃西餐，在家也可以做一鍋西式濃湯，美食本來就無國界，家人喜歡，又能把平日不愛吃又有營養的食材，夾雜在裡頭，相信這是很多當媽媽的“用心良苦”奶油海鮮菇濃湯〔材料購買〕海鮮菇一包、土豆一個、洋蔥半個、動物性奶油20克、肉餡30克、牛奶適量〔具...

劃花刀～4、薑切片蒜切末，朝天椒切圈，大蔥小蔥切段5、熱鍋下油，下薑片蒜末大蔥段朝天椒爆香， 然後下雞肉爆到略顯金黃色，再下鮑魚翻炒幾下適量鹽入味，淋上老抽調色炒香6、放入適量水，中火燜到收汁，出鍋前放鹽和味精調味7、最後裝盤撒上蔥花，熱一...

2、海鮮菇燒冬瓜【用料】冬瓜、海鮮菇、薏米、新鮮百合、水、鹽、現磨黑胡椒、香菜碎【具體做法】（1）處理食材：冬瓜去皮洗淨切小塊...

食材：生菜1顆、醬油1小勺、蒜頭1顆、耗油1勺、水澱粉1勺、糖1勺、油做法：1、生菜洗淨，大蒜切末，起鍋燒水，水中放點鹽和油，水開後放入生菜汆燙，撈出控幹水備用...

涼拌海鮮菇：主料、海鮮菇、紅蘿蔔、輔料、獨蒜、、配料、辣椒油、鹽、糖、白米醋、雞粉、做法：1、紅蘿蔔去皮後切絲2、獨蒜去衣壓成茸3、燒開一鍋水，先把紅蘿蔔放進去焯一會，再放已洗乾淨的的海鮮菇進去，焯至水重開就撈出放涼4、調入白米醋、鹽、糖、...

鮮菇菠菜豆腐羹材 料：豆腐350g，菠菜100g，鮮菇100g，水澱粉、鹽，植物油、蔬果調味粉適量做 法：1、豆腐切小方塊，菠菜、鮮菇洗淨2、砂鍋先煮開水，放入豆腐和鮮菇中火燉熟3、燉熟後加入油、鹽4、再放入菠菜5、放入水澱粉，湯汁開始濃稠...

5、同一鍋，轉中火，加入蒜炒香，然後放入胡蘿蔔、海鮮菇，翻炒兩分鐘，倒入西蘭花，加入鹽和生抽，最後再放入蝦仁，繼續翻炒片刻就可以出鍋了...

準備以下食材：將海鯰魚去除魚鰓和內臟，洗淨後控幹水分，海蝦挑除蝦線，海鮮菇用水焯一下，蔥、姜和大蒜切好，花椒和八角也備好2...

腐竹被稱為“素中之葷”，不管是營養價值還是口感都很好，也是很多素食主義喜愛的食材，2月寧可不吃肉也要吃這菜，補鈣增加抵抗力，告訴家人最近補充營養不妨多吃點這個...