至於今天所傳言的老人吃醋會造成骨質疏鬆，其實也被中國網際網路聯合闢謠平臺專家委員會成員、營養專家阮光鋒闢謠：醋不會影響機體內的血鈣程度，反而還能夠幫助胃酸分泌紊亂恢復正常，增加鈣的吸收，變成離子狀態之後，對身體健康更有益...

因為晚餐食物中的鈣質，除了一部分被身體的小腸吸收以外，還有一部分會從人體的泌尿系統排出來，如果太晚補鈣，晚上尿液滯留在尿路中，就可能會增加人們出現尿路結石的機率...

3、狗狗的體型越大，生長速度越快，對鈣質的需求量也越大，一般幼犬糧中所含的鈣質很難滿足它們生長的需要...

薺菜是一種常見的野菜，被稱為“山野之王”，薺菜中含有豐富的維生素A和維生素C，薺菜和豆腐搭配燒湯喝，可以是豆腐中的鈣質得到最大程度的吸收，讓孩子長高擁有充足的鈣質，促進骨骼發育，長得更快長得更高，還有利健康...

關於吃蘋果喝牛奶的問題，多少有點傻眼，我想說的是，就像肥肉不是一天貼上身的一樣，蘋果也不是減肥神藥啊，它不需要這樣卡著時機來吃它...

而牛奶雖好，但脂肪和糖分的濃度水平較高，過多的糖分和脂肪攝入，對預防“三高”等代謝類疾病不利，因此，更推薦中年女性選擇半脫脂牛奶，糖分和脂肪的含量有所降低，更契合當下的身體營養需求...

更年期女性補鈣建議：1、每天喝400毫升牛奶，吃2個雞蛋，加上其他食物中的鈣質，一般可以保證人體對鈣質的需求...

1、合理飲食如果想要有效補鈣應該堅持合理的飲食，平時應該適當從飲食中獲取人體需要的鈣質，這樣才能發揮很好的補鈣效果...

4、注意營養柯基立耳的時候，也正是柯基身體發育的關鍵時期，需要很多的營養，不然會延遲立耳時間，還會對柯基的健康會有所影響...

芋頭並非是天然的胰島素，經常吃芋頭也並非能夠達到降低血糖的目的...

很多人都知道要補鈣，但是說到補鈣，可能很多朋友就只知道喝牛奶吃鈣片，雖然喝牛奶吃鈣片是普遍補鈣方式，但是缺少了做促進鈣質吸收和流失的工作，喝再多牛奶吃再多鈣片，可能鈣元素都無法被真正利用...

不幹是我們在生活當中經常提起的一個話題，無論是青少年中老年都需要補鈣，說起補鈣的方式，很多人第一時間想到的就是吃鈣片，不但補鈣的效果非常好，而且還可以預防一些關於骨骼的問題，但是很多人抱怨說，吃了鈣片之後沒有什麼效果，其實可能只是吃的時間出...

最後，引起老人腿疼的原因有很多，而氨基酸葡萄糖只針對退行性關節病變，軟骨多度磨損治療的作用，並不能止痛也不會讓骨骼變得結實，更不能單一的起到治療腿疼的作用...

02多喝骨湯其實並不補鈣，真正補鈣的是這幾種食物，建議大家經常吃1、雞蛋雞蛋當中含有比較多的維生素d，具有提高鈣吸收的能力，讓我們的牙齒和骨骼增強，雞蛋中也富含磷脂和膽固醇物質，對於我們的身體健康是沒有影響的，能夠有效的避免產生膽固醇，雞蛋...

別瞎猜了，醫生說出實情第一種情況：缺鈣其實在一段時間內，經常出現膝蓋突然發軟的情況與缺鈣也有著一定的聯絡，因為鈣質不充足導致骨骼受損，這樣就會導致出現突然膝蓋發軟的問題，所以在平時要注重補充鈣質...

​我們在選擇鈣片的時候最好選擇狗狗專用的乳鈣片，有些小主人會把自己吃的鈣片也順便給狗狗吃，吃一次半次沒有問題，但人吃的鈣片終究是按照我們身體構造去進行合理配比的，鈣磷比和鈣的攝入量都和狗狗所需要的不一樣...

而且在羊奶當中含有的維生素a含量也高於牛奶，能夠促使機體對於鈣質的吸收，達到較好的補鈣功效...

經常吃木瓜，可以加速血液迴圈，從而使血液運輸營養物質的效率提高，為骨骼補充足夠的鈣質，對於增加骨密度有著卓越的效果...

芋頭並非是天然的胰島素，經常吃芋頭也並非能夠達到降低血糖的目的...

然而，咖啡因具有興奮心肌的作用，對咖啡因敏感的人飲用咖啡後，會導致血液中咖啡因濃度急劇上升，從而刺激中樞神經系統，造成眩暈、心跳加快、興奮、不安等精神症狀...