9月的天氣寒涼孩子沒法出門鍛鍊,多喝高鈣湯,補鈣養身

時光如流水,今天已經是9月2號了,今天的天氣由於夜裡下了一場大雨而變得十分涼快,但是溫度還是很低的,所以要提醒每一位孩子出門上學或是遊玩的時候,一定要記得多套一件外套,不要感冒著涼,注意保重自己的小身體。秋高氣爽的9月十分適合我們鍛鍊減肥,暑假在家養胖了的孩子可以趁著這次機會抓緊時間運動,瘦回當初的小蠻腰,就讓我們一起行動起來吧!

今天介紹的這道湯就是薺菜豆腐雞蛋湯,比骨頭湯強,孩子長高個生病少,不怕冷!

9月的天氣寒涼孩子沒法出門鍛鍊,多喝高鈣湯,補鈣養身

薺菜是一種常見的野菜,被稱為“山野之王”,薺菜中含有豐富的維生素A和維生素C,薺菜和豆腐搭配燒湯喝,可以是豆腐中的鈣質得到最大程度的吸收,讓孩子長高擁有充足的鈣質,促進骨骼發育,長得更快長得更高,還有利健康。

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薺菜還有非常好的清肝明目作用,它含有大量的維生素A和胡蘿蔔素,幫助孩子改善視力,緩解眼乾眼澀眼疲勞,讓眼睛更舒適健康。對於人體受損的肝臟細胞還能起到一定的修復作用,薺菜中含有的膳食纖維是很強的抗生素,可以提升孩子免疫力,幫助消炎殺菌,預防各種疾病的發生。

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豆腐是許多人愛吃的食物,它含有大量的蛋白質,氨基酸以及鈣質,孩子常吃豆腐可以有效促進大腦發育,增長智力。對於骨骼和神經的發育也有一定的幫助。

9月的天氣寒涼孩子沒法出門鍛鍊,多喝高鈣湯,補鈣養身

秋天的天氣雖然涼爽,但是夜裡的溫度很低,我們在夜晚要記得蓋好被子,平時多吃一些暖身菜,帶著健康的身體鍛鍊減肥,一起管住嘴,邁開腿吧!