不同人群巧吃山藥消化弱的、肺虛咳喘的人：喝山藥粥，可以在煮粥時放入山藥塊，再加上幾顆去核的紅棗即可...

銀耳可以滋陰補腎、止咳潤燥，經常食用還可以滋養女性面板，美容養顏...

調理心陰虛、滋陰養心首先要做的就是改變心態，不要做一個“小心眼”的女人，不要糾結那些無關緊要的小事，更不要“鑽牛角尖”，如此的思想負擔，都會損傷心陰、對健康不利...

酸棗仁這味藥，在方子起最主要的作用，主要就是養肝血，安心神，茯苓也可以寧心安神，知母可以滋陰潤燥所以三味藥在一起，共同作用，起滋陰補血，安神助眠的作用，方子裡還用了川芎，川芎可以行血活血，滋陰補血的藥物太過滋膩，而在我們身上造成瘀血，痰溼，...

白露節氣養生關鍵詞：保暖防涼，護肺防燥...

百合：醫學上認為，百合具有非常好的養心安神和潤肺止咳功效，而且百合屬於屬於中性食物，過量也不存在副作用，堅持每天服用的話，可以起到調理身體的效果，陰虛火旺自然漸漸就被治好了...

此時保證基礎營養和脾胃功能的同時，選擇清熱解毒的茶飲（薄荷陳皮茶、金銀花茶、菊花茶等）、祛溼排寒的粥（如薏米粥）可以起到冬病夏治的作用...

清目：專家認為全身的腑臟和生理功能相關，尤其和肝為密切，肝火旺就會影響脾胃的功能，食燕窩可滋陰平肝，目清神暢也就不足為奇了...

”，可見小米粥的養生價值是比較高的，總體而言，對於人體主要有以下3方面的好處：1.健脾和胃，滋陰除熱日常生活中，我們煮小米粥時，當粥冷卻沉澱之後會看到粥的最上層浮有一層細膩的米脂，稱為“米油”，這層米油具有保護胃黏膜、補益脾胃的功效，同時小...

來找我諮詢或者就診的患者，很多都是因為有那時起這時快，遺洩嚴重來就診，而且大多數患者有一個毛病，出現這種情況，就是腎不好了，緊接著自己補腎（說實話你是不是也有［機智］），不管有沒有效果，直到嚴重了，才想起來有醫院這樣的存在...

補氣養血 滋陰益精中醫理論認為，冬季在五臟六腑中對應腎臟，而腎臟又主封藏，是收納陽氣的關鍵，因此，在陽氣最弱的冬至前後，補腎陽是養生的主旋律...

六味地黃丸由牡丹皮、山藥、山茱萸、熟地黃、茯苓、澤瀉組成，能夠透過提高雌激素水平來改善或消除多種更年期症狀，還具有滋陰補腎，平補腎陰的作用，能夠減輕腰痛，可以促進機體對鈣的吸收，防止骨質疏鬆...

不管是給身體補“水”，還是給面板補“水”，都不是喝白開水能解決的，而要新增一些滋陰生津的材料...

用不超過50℃的毛巾敷眼，可有助於眼部血液擴張、促進血液迴圈，從而消除眼部浮腫、充血等現象，也能將淚水排放孔張開，讓淚液分泌足夠，緩解眼睛乾澀、刺痛現象...

沖劑中，首用牡蠣（潛陽），山藥（滋陰），連帶茯苓，芡實，蓮子，橘皮，進行健脾和胃，理氣調中，調養脾胃和體質...

Binking海藻燕窩銀耳羹核心原料進口深海海藻提取物，被譽為“護膚品中愛馬仕-海藍之謎”的主要原料，具有神奇的自我修復能力，Binking從中科學提取出比黃金更為珍稀的海藻多糖成分，能有效加速肌膚代謝，恢復細胞生長，清除氧自由基，幫助面板...

春季想要排出身體的垃圾毒素，除了疏通身體瘀堵的肝膽經，還要潤燥滋陰，舒緩我們的情緒，只有這三點同時滿足了，咱們才能更好補足氣血，排毒養生...

⑤腸燥津虧，選用玄參、生地黃、麥冬、當歸滋陰潤腸...

2，【大米+菠菜】 大米益氣健脾通血脈，菠菜滋陰補血二者搭配潤燥養血功效明顯...

運動調攝：陰虛質由於體內精、血、津、液等陰液虧少，運動時易出現口渴乾燥、面色潮紅、小便少等現象，只適合做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍、八段錦、氣功等動靜結合的傳統健身專案，也可習練“六字訣”中的“噓”字功，以涵養肝氣...