糖尿病患者在選擇喝小米粥的時候，一定要學會正確搭配，這樣也能幫助輔助降低血糖，並且能夠增強人體膳食纖維的攝入，強身健體，比如喝【小米綠豆粥】需要準備的材料有：大米，小米，綠豆適量（小米與大米的比例是2：1，綠豆與小米一樣多）...

推薦一道小米蓮藕粥，很適合寒露後多燉著喝，是在小米粥的基礎上添加了蓮藕、蓮子、銀耳這些適宜秋季多食用的白色食材，燉好的粥香甜滋潤，口感豐富，連著喝也不會膩，多做給家人喝，一起元氣滿滿的度過深秋，打好基礎準備入冬...

【熬小米粥】準備新鮮小米、清水、食用鹼、食用油...

【小米南瓜海參粥】製作所要的食材：泡發海參1根 、小米40克、 南瓜60克、清水適量、純淨水適量、 姜1片 、蔥1根、 生抽1勺、 鹽少許...

很多脾胃虛寒的人去看中醫，醫生多會囑咐他們“熬煮小米粥前，把小米炒上3-5分鐘，炒到有香氣、微微變黃後再煮粥”...

小米的搭配食療方單獨煮小米粥，可能很多人不愛吃，或者吃一段時間就會比較膩了，所以除了單獨吃還可以跟多種食材搭配...

買1送1 枸杞子寧夏 特級500g中寧紅構杞正宗苟杞茶男腎天然免洗黑檢視山藥南瓜小米粥第五步 成品圖，這樣熬製的山藥南瓜小米粥，山藥和南瓜紅棗枸杞基本上全部融入到粥裡了，營養豐富，香甜美味，這是我為家人做的愛心早餐，暖胃又暖心...

夏季天氣炎熱，出汗多，水分流失很大，體內電解質平衡遭到破壞，如果在熬小米粥的時候加入綠豆，可以消暑益氣，止渴利尿，不僅能夠補充水分，也能夠補充無機鹽，而且有一定的暖胃潤腸作用...

小米粥又是一種碳水化合物，豐富的食物攝入人體後會在機體的作用下轉變為糖分，人體更容易吸收這些糖分，長期大量喝小米粥容易讓體內的血糖持續升高...

對於習慣於大魚大肉，天天重口味飲食的人來說，偶爾吃一吃清淡的麵條或者粥，是一個不錯的選擇，因為它能緩解胃的壓力，但是如果想透過喝粥、吃麵條來長期養胃，很有可能換來一個消化吸收能力越來越差的胃...

說到產婦的氣血調理，除了吃一些有營養的魚、肉等高蛋白的營養物外，還要多喝紅糖小米粥，這粥產婦常喝，益氣養血，活血化瘀，能幫助產婦快速恢復元氣，是最好的滋補食物...

吃得過飽過快如果長期過量進食吃太飽是腸胃功能失調，甚至導致腸胃道的損傷，進而使消化系統出現一系列疾病，如果經常吃太快，食物咀嚼不細，就會增加胃部的負擔，也容易損傷消化道黏膜，使消化道出現炎症增加癌變機率...

麵條是鹼性食物，非常養胃，最好的清湯麵不需要放辣椒和調料，胃痛的人吃麵條可以緩解疼痛...

有的人不僅睡得晚，還是邊熬夜邊吃東西的，這就要求我們的胃部不停地運作、消化，很容易損傷胃功能，引起一些腸胃疾病...

養生推薦：老年人很適合吃山藥粥...

現在很多人認為吃小米粥會造成血糖升高，其實這個說法有點片面了，從食物的種類上而言，小米粥屬於粗糧含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，有效地緩解食物中澱粉的消化速度，有利於餐後血糖水平的穩定...

3、體重異常變化甲狀腺結節產生也會影響到體內的激素分泌，同時也會導致代謝能力降低，毒素無法及時排出，從而就會伴隨體重異常變化的情況，所以出現這種情況也要儘早去醫院檢查一下甲功...

最好在吃香蕉的時候，先用溫水泡一下，對於營養的吸收會更好，也更有利於產後媽媽的身體恢復...

腸胃“受涼”可能會出現胃疼胃寒的狀況，因此平時要注意保持胃部的溫暖...

我血糖也高，可是我聽說喝小米粥等於喝糖水，而且還有專家不建議早餐吃粥，所以我一直不敢吃，”兩個人都很納悶，小米算得上是粗糧，按道理來說，應該有助於血糖的穩定...