其次就是在煮粥的時候有一個步驟是非常重要的，相信很多人都不會太在意這一點，所以做出來的小米粥就沒有那麼好喝了...

2、適當按摩每天堅持按摩自己的腹部，可以有效促進腸胃蠕動，刺激胃部分泌胃液及消化液，幫助腸胃消化食物，吸收營養，避免腸胃堆積垃圾和毒素，提高胃動力，對養護腸胃起到了積極的作用...

如果時間不夠，教大家一個快速煮小米粥的方法，只需要10分鐘，小米個個開花，粥香濃粘稠...

除了常規的小米粥+水煮蛋，麵包+牛奶的早餐老“CP”也可以早餐吃什麼有營養又養胃...

5、大火煮沸再轉小火熬煮小米下鍋之後需要先開大火將其煮沸，然後再轉小火熬煮，而且熬煮的時間一定要夠，至少保證半個小時以上，這樣熬出來的小米粥才夠濃稠，熬煮時間太短是不會粘稠出米油的...

婆婆過來跟我說：“你弟媳那個人自大，見不得別人好，先讓她看了看你喝的小米粥，我才送來，廚房還給你留著豬蹄湯，等會想喝的時候再給你熱熱...

3.味覺出現變化如果出現甲狀腺結節的問題，也會導致人們的味覺出現變化，味覺和嗅覺紊亂，無法辨別真實的味道，所以出現這種情況，也要注重適當的調理，避免甲狀腺病變，影響身體，切莫不當回事...

日常生活中，陳皮可以泡陳皮蜂蜜茶、也可以做成陳皮鯽魚湯、陳皮雞翅等等，夏季推薦大家可以試試陳皮小米粥，小米補中益氣、養胃護脾，煮粥的時候加少許紅棗，紅棗有益氣養血的功效，煮好的陳皮小米粥非常適合夏天，不用為腸胃不適而擔心，還能強健脾胃，促進...

山藥可以選擇和小米一起煮粥，也可以蒸著吃，最近發現一款養脾胃的餅，吃上去脆脆的，還有濃郁的芝麻香，裡面用的食材就有壚土的鐵棍山藥，為了達到最佳的效果，在老輩人傳統手工做法的基礎上，結合中醫食養方法，加入更多的雞內金、鐵棍山藥和黑芝麻、白芝麻...

所以在熬製小米粥時，一定要先淘洗再浸泡，以便留住小米中的營養物質...

但日常也要注意不能盲目多喝小米粥，因為粥類食物在進入體內後很容易被身體消化吸收，糖尿病患者大量食用也容易導致血糖上升，日常主食還是要搭配些糙米、燕麥等粗糧為宜...

那麼，小編就來和大家聊一聊：產婦坐月子期間，這4種常見食物儘量多吃點，或能促進身體恢復...

五個吃早餐的壞習慣，可能會影響健康，建議早改1、狼吞虎嚥飲食：導致食物攝入過多，加重腸胃負擔，影響正常消化吸收，導致腸胃不適的情況...

牛奶牛奶也是鹼性，對於中和胃酸，緩解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶對胃不僅沒有好處，還會傷害到胃...

腸胃不好可引起口臭，做到這幾點或許一、小米一旦人們腸胃不好，就會想到吃小米粥來緩和自己的腸胃，這個觀點是正確的，因為小米粥不會對腸胃產生負擔，很好進行消化，經常吃小米粥，也促進我們腸道的蠕動，小米粥中含有豐富的蛋白質和礦物質成分，可以起到保...

煮小米粥有訣竅，不可只用清水，多做2步，米粥鮮香濃稠，米油厚小米粥，是非常適合秋冬季節的美食，因為現在天氣冷了，氣候也變得乾燥，多吃小米，多吃粗糧對腸胃好，滋補效果也非常不錯...

第一種、食用紅棗小米粥多吃不胖主要是由於孩子自身的脾胃虛弱造成的，使得攝入到肚子裡的食物沒有得到充分的被吸收分解，導致這些食物裡的營養元素大量流失，人體營養跟不上，自然身體也會變得非常的瘦弱...

脾胃不好多吃土 臉色不再土最健康的減肥方式，其實是增強脾的運化能力...

沒多久，又到了袁世凱的獨自進補時間，什麼大活絡丹、海狗腎，什麼補招呼什麼，然後這大補的一天才算過去...

一般來講，胃部不適一般都與胃粘膜有關，當然胃病也分急性和慢性，在這兩大分支上，也是有著各種各樣的原因，但關鍵的問題是，我們要學會保護好自己的胃粘膜，放置一系列胃病的發生，那麼今天給大家推薦以下幾種食物，它們對胃部的保養和治療十分有效...