胃不好千萬別忽視，記得用這些東西調養，不傷身體還促消化

現如今市面上各種各樣的美食應有盡有，大家也紛紛爭搶著去品嚐這些美食，但是因為越來越多的飲食衛生問題也引發了許多健康問題，胃脹胃痛就是很常見的腸胃疾患問題，但是很多人在一開始胃脹胃痛的時候就非常的淡定，不以為然，也導致最後更加惡劣的結果。

因此，胃不好千萬別忽視，今天小編就分享給大家一些好的方法，大家一定要記得用這些東西調養，它們既不傷身體，還促消化，可以說是百利而無一害。俗話說得好，是藥三分毒，我們儘量不要透過藥物途徑來解決這些問題，因為藥品的化學藥理對身體的傷害也是不小的。

一般來講，胃部不適一般都與胃粘膜有關，當然胃病也分急性和慢性，在這兩大分支上，也是有著各種各樣的原因，但關鍵的問題是，我們要學會保護好自己的胃粘膜，放置一系列胃病的發生，那麼今天給大家推薦以下幾種食物，它們對胃部的保養和治療十分有效。

一般情況下，我們養胃首推的食物就是粥類的食品，比如蓮子粥、各種花粥、五穀粥等等，其實這些粥都比較好，但是它們也需要的東西太多，也比較昂貴，其實胃不好，也不需要太高貴的食物來彌補，最簡單的粥就是小米粥，不僅僅是因為小米粥製作簡單，更重要的是它熬製出來的粥呈溫性，對胃部有很好的養護作用。

而且小米粥熬製完成之後，小米會出米油，這個東西對胃粘膜有很好的養護作用，所以一直以來小米粥都是養胃的首要食材。接下來要說到的是蛋白質類的食品，而酸奶就是保護腸道的最佳食品，酸奶中富含大量的益生菌，能夠抑制腸胃中細菌的繁殖，從而保護了我們的腸胃。多喝酸奶，可以預防胃部不適。

除了這些之外，我們還要知道大麥也是很有食療功效的，因為大麥中的澱粉酶和麥芽糖，可以很好的促進腸胃的消化，對於養胃有很好的作用，因為胃病患者有很大一部分人都會消化不良，所以常吃大麥可以很好的幫助腸胃促消化，預防胃部產生不適。所以你都已經學到了嗎？記得在平時就要養好自己的胃哦