梨梨是非常大眾的水果，同時也是一大滋陰潤肺的佳品，梨具有潤肺止咳、生津、潤燥、清熱等功效，肺陰虛，或熱病後陰傷者最適宜食用...

補中益氣治虛損《本草求真》記載：”燕窩，入肺生氣，入腎滋水，入胃補中”，作為古往今來的珍貴補品，燕窩不但可以滋陰潤燥，還具有補中益氣的強身作用，非常適合氣陰兩虛的人群：✔經常熬夜、體質虛弱、更年期綜合徵人群✔小便頻數的老人和小孩✔氣血不足、...

4食後勿吃蘿蔔鐵皮石斛食用之後，需要時間在腸胃裡慢慢消化、吸收...

2、男性不能吃石斛很多人覺得石斛是滋陰的，比較適應於女性，但是其實當男性加班熬夜，壓力過大或者用腦過度的時候，也會出現陰虛的症狀，而石斛也正是滋陰的，所以男孩是可以食用的哦...

老鴨切塊後焯燙去血沫，老薑拍扁，和石斛一起放入鍋內，倒入清水、料酒，大火煮開後轉文火燉2-3小時，最後加鹽調味...

2四物退翳湯【來源】韋文貴，《韋文貴眼科經驗選》【組成】生地、白蒺藜各15克，赤芍、歸尾、木賊草、密蒙花、谷精草、青葙子各10克，川芎5克...

既然是有火，治療當然是清熱滋陰疏肝，生地黃滋陰清熱涼血，地骨皮瀉腎火，玄參麥冬滋陰補水，順便有一點點清熱的作用，伴有血虛血少的時候可以加阿膠白芍滋陰補血，火熱比較明顯，口腔潰瘍，或者心情煩躁的時候可以加牡丹皮青蒿黃柏，分別加強清上焦中焦和下...

其實，夜晚休息不夠是導致“上火”的重要原因，因此，作息時間規則是預防“上火”的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜後儘快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶...

《紅樓夢》中王熙鳳、黛玉、秦可卿，再搭上一個寶玉，三個疑似大姨媽不調的女人加上一個叛逆男，真真地為大家上了一堂“什麼人適合吃燕窩”今天就來細說《紅樓夢》中關於食用燕窩的記載...

古今史著和歷代醫學家透過臨床驗證，確認銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效，但銀耳的質量尤為重要...

不僅如此，還有一定的藥用功效，在農村很多人喜歡吃它，並且以下3樣食物，別看它長得像蟲子，而且男的經常吃能補腎，女的還能滋陰補血，有利於男人和女人養生...

此外，還有多種吃法：蜂蜜水送服：西洋參粉1~3克，蜂蜜一兩勺加入溫水攪拌均勻服用，滋潤清涼泡茶：西洋參打成粉末狀，每天3~5克，與紅棗杞子茶同服，適合長期對電腦的女性...

鴨肉含有豐富的單不飽和脂肪酸，適量吃不僅不會升血脂，還有利於控制血脂，保護血管...

以上就是陰虛體質的相關表現和日常調養，大家可以根據我給大家說的飲食調養多吃一些滋陰的食物，睡前按照圖片按摩一下任脈和腎經，不需要穴位準確，只要在經脈上按摩，一樣能取得很好的效果哦...

蓮藕墨魚豬脊骨湯材料：蓮藕500克，墨魚乾50克，鮮百合75克，銀耳50克，豬脊骨750克，鐵棍淮山150克，花生仁50克...

黨參是滋脾陰的重要藥材，生白朮滋陰潤便，生白芍養脾陰，全瓜蔞、蘿蔔、梨都有通便的作用，還能調味...

中醫認為平時容易瘦或不容易胖的人主要有以下三種類型：一、脾胃虛弱型，這種型別的人一般都知道自己脾胃虛弱，因為胃口也不怎麼好，吃得不多，消化吸收較差，平時容易疲倦、乏力、少氣、懶言、食物減退、胃脹或腹脹、腹瀉、舌淡苔薄或苔白，脈弱...

我們臨床上較為常用的是滋陰奠基湯，藥用龜板膠、鱉甲（先煎）各10~15g，左牡蠣（先煎）10~30g，懷山藥、山茱萸、熟地、丹皮、茯苓、懷牛膝各10g，或再加制首烏、玄參、太子參各10g，服法同上...

結語：秋季養生有兩個重點，一個是滋陰潤養肺，另一個是清理淤堵，這兩個重點缺一不可，但是很多人只知道其中一個，所以養生效果往往不到位，建議大家在生活中全面調理，多泡腳，身體也會更加健康...

玉竹：滋陰潤肺、養胃生津...