（2）搭配紫薯：通便不傷身吃法：肉蓯蓉與紫薯同煮粥作用：紫薯含有豐富的膳食纖維含量非常豐富，能夠起到潤腸通便的作用，肉蓯蓉通便而不傷身體，特別適用於有便秘的老年人、產婦和體弱多病者，當然也適用於一般人群的便秘...

出鍋的紫薯丸子顏色鮮豔，味道香甜，十分誘人，吃起來口感甜美軟糯，胚芽米裹著的紫薯泥也十分綿密甜美，愛吃甜食的寶寶一定會愛上這道小甜點的，而且也非常適合不愛吃米飯的寶寶吃，各位寶媽都把這道紫薯丸子的食譜收藏起來吧~3歲以內的寶寶正是身體和智力...

3、重新起鍋燒油，放蒜末和小蔥炒香，倒入西紅柿，撒入少許白糖、鹽，用小火炒出醬汁，倒入炒好的南瓜丁、瓠瓜丁、雞蛋，加兩勺生抽炒勻...

2.飲食因素肥胖可能是因為不良的飲食習慣造成，如果經常吃一些高脂肪、高熱量以及高糖類的食物，會導致體內的熱量過剩，無法被人體完全消耗，轉化成脂肪堆積，從而會造成身體的肥胖...

14、剛剛見到個外國人，一口流利的英文，非常好聽，我問他發的是英音還是美音，他說他發的是好想出門看電音（看電影）...

接下來我們要在鍋裡面加入一些牛奶，然後再準備一些椰漿倒進去，還要加入一勺的煉奶，煮沸之後馬上關火，最後我們要把我們煮熟的紅豆和芋圓全部都放在碗底，再放入一些我們已經煮好的奶就可以開始吃了...

做法：1、青菜洗淨，煮熟後撈出切碎...

推薦食譜 —— 白菜卷【食材】：大白菜 適量、木耳 適量、香菇 適量、生抽 2勺、蠔油 1大勺、豬腿肉 適量、蒜蓉 適量、鹽 1小勺、【做法】：1、香菇、木耳提前冷水泡發，切碎，將它們與豬肉餡混合，加入生抽、蠔油和鹽拌勻醃製30分鐘，讓肉餡...

用料：水油皮中筋麵粉 113克白糖 23克豬油 41克冷水 41克油酥：低筋麵粉 90克豬油 40克餡：紫薯餡35克（這是不加蛋黃，做酥餅之類的克數）紫薯餡25克+一顆蛋黃（這是做蛋黃酥時餡的克數）烤箱中層，180度，上下火，25-30分鐘...

導語：紫薯的營養豐富，不但能夠給人體補充鐵預防貧血，還能改善面板膚質，調理內分泌，加上紫薯還富含“抗癌元素”——硒，成為很多人餐桌上的必備食物之一...

就拿饅頭來說吧，普通的饅頭，不是圓形的就是長方形的，太過於普遍了，對於孩子來說就沒有吸引力，導致很多孩子不喜歡吃饅頭，但是不吃主食，還不行，所以，我們就要把傳統的饅頭樣式有所調整，今天就給大家分享一款，特別好看，口感又很獨特的饅頭做法，這款...

【奶香紫薯香芋糖水】【材料】紫薯：1個、香芋：半個、冰糖：適量、牛奶：250克做法：香芋和紫薯分別去皮切成小塊，放入鍋中，加入適量清水和冰糖，蓋上蓋子，大火煮開後轉小火，煮12分鐘左右，然後把牛奶倒入，稍微拌均，把牛奶煮開即可...

如果脾胃虛寒的人把紫薯和螃蟹一起吃的話，就很容易導致腹瀉問題的出現...

哈哈~沒有了特效，一群人憑實力演繹無實物表演，精彩...

老話說“冬至大如年”，這天除了節氣也是民間頗受重視的傳統節日，故此有很多的習俗流傳至今，尤其在飲食方面，多吃禦寒助暖的食物，12月22號就到冬至了，記得“吃6樣，避3樣”，尊重傳統，滋養身體，營養驅寒健康過冬吃6樣一、吃水餃“冬至不端餃子碗...

3、紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，一次加足水，後面再加的話，會影響粥的味道和粘稠度，煮開後轉小火4、小火煮至紫薯化開，粥粘稠即可綜上所述，紫薯不能與柿子、西紅柿、螃蟹、白酒、甜食同吃，這些紫薯相剋的食物，小夥伴們都記住了嗎，一定要避免與紫薯...

我們吃到嘴裡的紫薯花青素還在嗎...

搗好的紫薯泥裡面，放入牛奶120g，煉乳12g，糯米粉90g，低筋麵粉60g，用手揉成光滑的麵糰...

有不少健身、減肥的女生會將它作為主食來吃，認為它具有減肥瘦身的功效，而有不少人覺得紫薯澱粉含量高，吃了容易增肥...

紫薯木瓜布丁By 愛放飛的小姑娘配料：木瓜 半個、牛奶 1袋、紫薯 3個、白砂糖 15克、吉利丁片 3片烹飪步驟：1...