調心，就是對自我的精神意識、思維活動進行主動地、自覺地調整和控制，並使之逐步達到練功的要求和目的...

瑜伽體式練習的 5 大調息法Ujjayi（烏加依調息法）Ujjayi 是 vinyasa 式瑜伽中最常出現的呼吸，因為它可以幫助你在長時間持續流動時保持深呼吸和規律性...

”曹峰說著扶了青娥坐下...

以下是呼吸練習的一些好處：刺激被稱為內啡肽的大腦化學物質，緩解抑鬱，刺激腦垂體減少肺部毒素，清潔血液，增加活力在瑜伽中，有意識的呼吸練習被稱為調息法（Pranayama）...

瑜伽冥想或修禪坐在此前需要經歷四個步驟的調整：　　一、調飲食人的身體跟飲食有著很大的關係，如果飲食不當的話，那麼就會影響我們淨心...

（學員還以為他才20歲小夥子，其實老師現在已經快40啦）迷羅老師持續鑽研調息術20多年，終於獨創這套《古法調息美顏術》，讓它既能單獨拿出來靜坐練習，又能融入到各項有氧運動中，讓你不再覺得運動累、身體乏，每天精力充沛，瘦身養顏事半功倍...

這也正是傳統健身方法的智慧之處，大道至簡，越是簡單的動作，就越能將調身、調息、調心三者合一，從而發揮身心共養的作用...

凝神調息是意念引導氣息進入丹田，意念不只是觀想丹田，還要觀想呼吸的過程，神息相依...

對於人生修為而言，與其修為於冰釋解脫的“調息觀心”，不若在日用中運用“真道”，愉色婉言，恭敬待人，意氣融通，自能達致養心養生、得人多助的目的...

如果你選擇棄世，識心只會把居士的念頭換成了雲遊僧的念頭，把居家的環境換成了森林而已，而識心的障礙還在那裡...

彈琴四、調息端坐時雙手虛掌自然置於琴面上...

創始人：Ana Forrest整體瑜伽療法Integrative YogaTherapy整體瑜伽療法屬於個性化習練，運用各種瑜伽工具，如體式微調、調息練習、意象導引、冥想，解決心臟病、抑鬱症等健康問題...

以下是呼吸練習的一些好處：刺激被稱為內啡肽的大腦化學物質，緩解抑鬱，刺激腦垂體減少肺部毒素，清潔血液，增加活力在瑜伽中，有意識的呼吸練習被稱為調息法（Pranayama）...

8秒後對目標6尺範圍最多5個目標造成外功傷害，每波箭雨範圍內有3個及以上敵方目標會降低“乘龍箭”7秒調息時間...

調身其實是人運用意念調節掌形、步形、身形、掌法、步法、身法等基本動作使之符合易筋經的規範，即調準易筋經的基本動作，從而逐漸達到練功要求和目的的一種手段...

1、預備式：兩腳平站與肩同寬，頭正項直，百會朝天，內 現小腹，輕合嘴唇，舌舐上顎，沉肩墜時，兩臂自然下垂，兩 威虛空肘微屈，含胸拔背，松腰塌胯，兩膝微屈，全身放鬆 呼吸自然平穩...

五氣六字訣，調理有功效在中醫的養生調理理念中，有一種功法叫五氣六字訣，是用“呬、呵、呼、噓、吹、嘻”六個字不同的發音和發音時所使用的不一樣的氣息和動作來調節五臟之氣，進而透過人自身的調節系統來實現保健的作用...

五氣六字訣，調理有功效在中醫的養生調理理念中，有一種功法叫五氣六字訣，是用“呬、呵、呼、噓、吹、嘻”六個字不同的發音和發音時所使用的不一樣的氣息和動作來調節五臟之氣，進而透過人自身的調節系統來實現保健的作用...

20世紀90年代，印度維韋卡南達·肯德拉瑜伽研究基金會也對這一問題開展了相關研究，研究人員透過對48名男性，進行一個月左側/右側/交替鼻孔呼吸的訓練後發現：右側鼻孔呼吸（太陽調息法）確實能夠有效增強身體新陳代謝，刺激交感神經系統運作...

夢幻西遊：劇情技能調息和打坐值得學嗎劇情技能裡有打坐和調息，分別是回血和回藍...