瑜伽對身體有好處增加靈活度增強骨密度構建平衡感和一致性改善姿勢和姿勢改變器官功能增強心血管能力,降低靜息心率,充分利用氧氣燃燒熱量(每小時燃燒150-400卡路里)減少受傷風險,處理肌肉失衡啟用免疫系統降低皮質醇水平,降低血糖水平,提高胰島...
真正體會到冥想的好處是在睡眠方面,可能性子急行動慢的狀態造成了在別人眼中並不十分積極的狀態,而且隨著年歲的推移,從一個虎頭虎腦的性格變成了謹小慎微的性子,雖然偶爾依然會犯些小錯,但是還是做事情還是會有些慢,有的時候連理解力、洞察力也相對慢,...
36氪近期接觸到的「FLOWTIME心流時刻」(以下簡稱:心流時刻),便希望透過提供冥想頭環、智慧坐墊、APP內資料監測、資料報告、冥想課程、互動分享等智慧化產品和服務,結合居家、冥想空間等場景,為使用者減壓放鬆、提升心理健康度,帶來更好的...
相信我,當你回過頭去看過去,你會非常感激那個100天的自己,想要逆襲,分享幾個最宜有效的改變方法...
《體雕塑形》的微運動版塊採取簡單的瑜伽拉伸體式來輔助身材塑造,拉伸經絡、打通穴道,不僅能夠矯正不良體態,幫你改變不良姿勢習慣,擁有優雅氣質...
冥想會增加“做意識”的時間和領域,到現在為止在無意識中被沖走,被看不起的自己的思考、感情、感覺就會察覺到...
他不僅品嚐了沉香,還親自制作了香,改進了香器和燒香的方法...
睡前冥想有以下好處:專注於一件事,讓大腦有時間整天休息...
我還記得我剛開始冥想的時候,總害怕走神,所以我特別努力的想要集中自己的注意力,我會高度緊張,用盡全力去思考,那種感覺就有點像是在遊樂場裡去玩那個打地鼠遊戲,時刻準備著下一個想法的出現,以便一棒子下去就立刻消滅它...
其中包括:推薦最多的三本書:《道德經》《活出人生的意義》《每週工作四小時》對自己影響最大的改變/做過最好的投資:學習冥想(幾乎90%的人都強調了冥想的重要性),堅持每天運動(強度並不大)讓自己重拾專注的方法:冥想,散步,把事情寫下來,睡眠...
大概,只有經歷過太多苦難滄桑和大起大伏的人,才能夠體會到最深刻的天道無常、人情冷暖的巨大變化,才會體會到在人困、人為、天地自然變化迴圈中,命運的劇烈地沉浮與很多人生無奈的境遇...
趙之光告訴我們,鍛鍊健身“三步曲”中,第一步是熱身,第二步是進行合適強度和量的運動,第三步是運動後的整理活動,而冥想就包含在第三步當中...
微笑是時時刻刻可以做到的最簡單最便宜能最快提升能量幸福感的事情,嘴巴一微笑,臉部其他部位立馬接到資訊,主人今天開心,眼睛帶著笑意,面部方式且一切都是向著開心的方向去,心裡接收到訊號,吸引力法則,便會吸引好事,貴人,愛人...
股友12年從30萬本金入市,到現在實現財務自由,深圳的房子和車都是股市的恩賜,週六小聚,分享他多年總結出來8條心得,內容不多,卻價值千金...
在冥想過後,我們就能夠很快的恢復顛覆,心神的能量得到了補充,自然就會迎來好的運氣...
當然,我本來就是個相對理性的人,若談到優點和缺點,我會更願意從兩個層面去分析,第一個層面是個人能力,第二個層面是品德、品性...
”(馬克·瑞比託《力量訓練基礎》)- 對以上內容簡單做個總結:<把運動長期堅持下去>1.半途而廢很正常,不必過分苛責2.喜歡和熱愛完全不是一個概念3.天賦指“人天生傾向於熱愛某個領域”4.對某領域的熱愛,可以後天喚醒5.冥想是喚...
步行冥想是一種散步方式,就是你在步行時,會注意並擁抱在自己身體裡和周圍環境中意識到的所有感覺...
————大天使指引————為了讓訊息更好的幫助到你,大家可以在閱讀指引訊息之前做一個簡單的冥想,可參考最後附的靜心光柱冥想...
毫不客氣的說,我就是這樣一個人,對所有新奇的事充滿激情,喜歡各種好玩的事,閱讀,寫作,瑜伽,健身,羽毛球,冥想、鋼琴,攝影,游泳,繪畫,滑板車,泡茶,美食...