如同細細縫製潔白雲朵月光如水，如塵從一片羽毛到另一片羽毛從僧侶卦辭到如銀白髮母親老了唯恐存世之年不多一床被子留給孫女，一床給孫兒她要靜止的，流動的倔強的家族溫暖代代相傳◎倉聖塔在我老家瀏陽七星塘有一座倉聖廟廟旁有一座寶塔父親說以前讀書人用毛...

⑨綜合自：①2022-11-08健康時報《養肺護肺學會兩個小方法》②2022-11-09人民日報健康號“廣中醫深圳醫院”《天冷心臟最脆弱，醫生教你溫敷3穴位護心》③2019-08-13健康時報《味苦色紅很養心》④2014-12-25健康時報...

靜坐能夠讓能量上升，當能量上升到到心臟的時候，心就會開竅，不容易傷心，上到咽喉，就不喜歡嘮叨...

當我們的雙眼累的時候，人的精神是很受影響的，靜坐，閉上雙眼集中精神休息，就可以讓眼睛很好地緩解疲勞，隨之加上呼吸，可以減緩身體的壓力...

01人生，需要一刻靜很喜歡李商隱的一句詩，“世界微塵裡，吾寧愛與憎...

冷硯清秋的圖片，侵權即刪昨天傍晚剛進家門，小雨又帶著親切的問候從天而降，如煙如霧，如泣如訴，把近處的紅牆碧瓦和遠處的綠樹石橋籠在薄紗般的輕霧中，朦朦朧朧，若隱若現，宛如仙境一般...

即使學佛很久的人，也會在修行之時中了“我執”的毒，本來能安住內心的《心經》卻讓自己的心無法安住，越讀《心經》內心的“貪、嗔、痴”越深...

輪式先說瑜伽斷食，我做的是半斷食，通常我在身體不舒服，沒有胃口，或者脾胃虛弱的時候都會做瑜伽半斷食...

圖｜清涼地兒-了琹懶坐半日無事，靜坐假寐事實上，冬天只要太陽出來，牆根下、院子裡就會出現懶坐的人，或攤開身體懶洋洋歪坐著，或閉目睡覺，不聞東西南北風...

如果你的睡眠充足，閉眼靜坐時，人是清醒的，那就跟睡眠有很大不同，因為睡眠時的身體能量，不會大量集中在呼吸和大腦上...

想讓自己的人生意義非凡，想讓自己的人生過得有意義，想要很快地提升我們個人的人文素養，就需要把眼界放大，把思想格局放大，把眼光放的長遠一些...

瑜伽冥想或修禪坐在此前需要經歷四個步驟的調整：　　一、調飲食人的身體跟飲食有著很大的關係，如果飲食不當的話，那麼就會影響我們淨心...

很多人不知道到底該怎樣靜坐，有一本書叫《因是子靜坐法》裡面詳細地介紹了靜坐的方法和一些細節，相信讀了這本書堅持做下去，在靜心方面會對自己有很大的提升...

”——王陽明這條天規出自王陽明的《傳習錄》，強調的是獨處時靜心的一個主要內容就是“省察存養”，也就是不間斷地進行自我反省，透過自我反省來發現自己的問題，克服內心的私慾，存善去惡，並校正努力的方向...

或許是因為宗教浸潤了李誠玉的心，或許是因為年少的悲慘經歷讓李誠玉能夠看透世事，或許是因為年紀漸長讓李誠玉變得簡單通透，她不像很多人一樣，害怕面對死亡，於是想盡辦法讓自己多活一些時間...

我們身體出現問題，往往是以小及大，比如一個人經常憤怒，一次兩次沒關係的，在身心上表現不出什麼...

曾文正公集曾國藩歷史傳奇免費閱讀【靜坐要正念，排除雜念】◆原文靜坐思，心正氣順，必須到“天地位，萬物育”田地方好...

瑜伽是什麼，靜坐冥想是什麼，它們之間是什麼關係...

架起靈魂夯實前進的道路，新埋的樹樁沒有撤退可言前進...

”美國伊利諾斯大學的科學家們對40名學生進行靜坐生理實驗觀察表明：只要靜坐5至10分鐘，人的大腦耗氧量就會降低17％，而這個數值相當於深睡7個小時後的變化，同時發現受試者血蔽中被稱為“疲勞素”的乳酸濃度，也在不同程度上有所下降...