而體寒的人一般比其它人群更容易長胖，有什麼好的辦法可以改善這種情況呢，體寒的人吃什麼可以減肥1、葡萄葡萄是溫補陽氣的食品，不僅具有養肝的效果，而且氣血也會得以修復，達到養顏美容的效果...

西瓜和香蕉都屬於寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，會引起腹瀉...

因為綠豆芽是寒性食物，對胃的刺激很大，尤其是腸胃不好的人，吃綠豆芽有可能會導致腹瀉等，為了減弱綠豆芽的寒性，可以在炒綠豆芽的時候加入一點薑絲，中和寒性...

有些女性隨年齡增長，臉部容易出現黃褐斑，也被稱為幹斑，如果堅持用蒲公英和紅棗搭配在一起泡水喝，加速人體排毒，緩解臉部長斑的問題...

可能很多人平時喝牛奶的時候會給牛奶加熱，這樣的話就能夠消滅一定的寒性成分，除此之外也要提醒廣大女性朋友月經期間最好不要盲目喝牛奶，也許更有助於為身體補充營養物質...

知了猴不能和什麼一起吃忌和高蛋白食物同食知了猴的蛋白質是非常豐富的，屬於比較難消化的，所以說大家吃知了猴的時候要注意，再選擇切吃一些高蛋白的食物，這時候就很容易會出現脹氣、打嗝、腹瀉等消化不良的情況產生，這樣對我們健康是沒有好處的...

想要止咳，其實有很多食物都具有神奇的作用，像是大蒜就是其中之一，大蒜本身屬於刺激性的食物，但是它其實對於咳嗽有很好的改善效果，對於秋燥或者風熱導致的上火問題，對於這種情況，可以每天適當的吃點大蒜有助於幫助你止咳化痰，尤其是對於反覆咳嗽的人群...

但是對於女性朋友來說，柿子卻不宜多吃，因為柿子屬於寒性水果，容易加重女性朋友的宮寒，可能會使經期延長，導致經血排不乾淨，而女生天生怕寒，吃太多柿子不利於子宮健康...

如果自己是寒性體質，生活中就要多注意了，要有意識的保護、並提升自己的陽氣，以防邪毒的侵襲...

在每個人眼裡都是這樣一個女人，每次到月經期，她的臉都會變白，嘴唇也會變顏色，她只能躺在床上吃東西時感到腹部疼痛連...

9、西瓜西瓜是寒性最強的西瓜之一，處於生理期的女生不建議食用西瓜，會造成經血排血不暢，嚴重的時候會造成痛經，對月經來潮的時間也會造成影響10、辣椒例假期間不能吃辣這是眾所周知的事情，最好以清淡飲食為主，因為辣椒會對身體造成一定的刺激，容易引...

如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果...

可以搭配溫和之物，如，玫瑰花、大棗等一起泡水喝，可以中和蒲公英寒性，養生效果也會更佳...

綠豆本身就是寒性很強的一種食材，因此具有好的消熱解暑的功效，但是如果將綠豆湯放冰箱冷藏後再飲用，這樣會大大增強綠豆的寒性，這種寒性如果過強則會損傷身體...

其次是寒性食物，傳統中醫上認為，脾胃不好的人吃寒性食物，會導致腹瀉、大便洩瀉、腹痛、噁心等...

韭黃+白蘿蔔（清熱平肝、健胃降壓）食物搭配之忌韭黃+牛肉（虛火上升）韭黃+寒性食物如苦瓜、蘆薈等（營養價值下降）韭黃+蜂蜜（易腹瀉）韭黃+白酒（不利於病情康復）韭黃+菠菜（易腹瀉）韭黃+葡萄酒及其他飲料（易上火、消化不良、頭暈胸悶、腸胃不適...

月經量少的女性不妨在經期泡黑糖水喝，能改善月經量少的情況...

3、去溼熱很多人因為體內溼熱比較嚴重，經常長痘也非常愛出油，這種情況也可以透過服用蒲公英來改善，因為蒲公英可以清熱解毒利尿散結，其祛溼效果是極好的，也可以改善因為溼熱導致的噁心舌苔發黃以及口臭症狀，其外對於溼熱導致的面板問題也有很好的治療效...

就是因為體內涼了，有90%以上的惡性腫瘤癌症病人，她的機制是因為體內偏涼了，我們見到每一個寒性體質的人都會很鄭重其事告訴她：你這個體質往下發展就會出現贅生，就會亂長東西，贅生分兩種，一種是涼性的東西，一種是惡性的東西，惡性的東西就是癌症呀...

總的來說，想要避免上火，那麼就要注意合理飲食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，避免熬夜，保證充足的睡眠，多喝菊花茶，火氣不旺，自然不容易上火...