體寒的人吃什麼可以減肥

每個人的體質都不一樣，有的人是熱性體質，而有的人是寒性體質。而體寒的人一般比其它人群更容易長胖，有什麼好的辦法可以改善這種情況呢，

體寒的人吃什麼可以減肥

1、葡萄

葡萄是溫補陽氣的食品，不僅具有養肝的效果，而且氣血也會得以修復，達到養顏美容的效果。身體虛弱、營養不良的人，多吃些葡萄或葡萄乾，有助於恢復健康。

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2、蘋果

蘋果含豐富的糖類，主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀等物質，有利於人體吸收。

3、檸檬

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，裡面含有的成分有利於減肥。另外，它還有很多用途，如預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險等作用。

4、木瓜

可以幫助肝臟代謝毒素，解毒水果王的稱號名不虛傳。每天吃一些很有益身體健康，但體寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多。

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除此以外，體寒的人平時要多多注意自己的飲食習慣，對於寒性食物我們要少吃，否則的話會對身體健康帶來極大的危害。在生活上，我們可以多鍛鍊一下身體，透過健康運動來增強體質。