國家二級公共營養師樂春柳2014年在健康時報刊文指出，水果是固體食物，吃一兩個會感覺很飽，但果汁是流質，不能提供飽腹感，兩三杯可輕鬆下肚，不知不覺攝入了過多糖...

有時候買豬肉時會看到肉上會有藍色、紅色，圓形、長方形等各種蓋章，有的人說“蓋了章的部位不能吃”...

武漢大學人民醫院中醫科主任醫師宋恩峰2019年在健康時報刊文介紹，愛生氣，長期應激不良會造成身體出現高血壓、冠心病、消化性潰瘍、偏頭痛、哮喘、大量脫髮等疾病，生氣等負面情緒對人的影響不容小覷...

趙亮醫生在人民日報健康號刊文介紹，過度的情緒波動，如緊張、大喜大悲、憤怒、焦慮等，會引起心率加快、血壓升高、血液兒茶酚胺類物質增加，導致心肌耗氧增加、心臟負荷加重，並誘發斑塊破裂...

國家高階食品檢驗師王思露2019年10月在科普中國刊文介紹，豬油本身含有較多的飽和脂肪酸，含量接近於橄欖油的3倍（橄欖油中飽和脂肪酸含量是14%，而豬油中是40%），而飽和脂肪酸攝入越多，越會增加肥胖、高血脂、心臟病等心腦血管疾病的患病風險...

趙亮醫生在人民日報健康號刊文介紹，過度的情緒波動，如緊張、大喜大悲、憤怒、焦慮等，會引起心率加快、血壓升高、血液兒茶酚胺類物質增加，導致心肌耗氧增加、心臟負荷加重，並誘發斑塊破裂...

南瓜銀耳湯——滋陰補水國家二級公共營養師範芳2019年在健康時報刊文談道，秋天的南瓜最好吃，軟軟糯糯的，而銀耳又是滋陰補水的適合秋季食用的最佳食物選擇之一...

⑨綜合自：①2022-11-08健康時報《養肺護肺學會兩個小方法》②2022-11-09人民日報健康號“廣中醫深圳醫院”《天冷心臟最脆弱，醫生教你溫敷3穴位護心》③2019-08-13健康時報《味苦色紅很養心》④2014-12-25健康時報...

5、吃減肥產品江蘇淮安市第一人民醫院婦產科副主任醫師王海東2021年在人民日報健康號上刊文表示，現在有很多產品打著減肥的旗號來宣傳，比如一些飲料說0糖0卡，或者一些食品說吃了能夠減肥...

葛根茶天津中醫藥大學第一附屬醫院心血管科李時樂、劉宇2018年在健康時報刊文表示，經常飲用葛根茶對高血壓具有明顯療效，將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用...

②這10件事會加速痴呆發生1、糖尿病首都醫科大學宣武醫院神經內科主任醫師武力勇2021年在健康時報刊文介紹，大腦需要葡萄糖供給能量，而糖尿病患者葡萄糖的供給利用會出現障礙，腦細胞功能下降或腦細胞死亡，就會導致大腦的萎縮，因此加速老年痴呆症的...

③人體肌肉功能下降可能開始於35歲左右，50歲後下降速度開始加速，60歲後進展加速，75歲後下降速度達到頂峰，所以“存錢不如存肌肉”，為了在老年階段有更好的生活質量，在年輕時候就要透過營養及運動鍛鍊等方法提高肌肉的峰值來“存肌肉”...

患者的蟎蟲檢測報告/圖片來源：醫院提供接診的暨南大學附屬廣州愛爾眼科醫院晏豔霜醫生表示，當蠕形蟎寄生在眼睛睫毛毛囊和皮脂腺中，它的分泌物以及死亡後的代謝產物不能及時排出人體外，就會造成瞼板腺堵塞，而日常瞼板腺分泌的 “油”會起到鎖水作用，減...

山西中醫藥大學附屬醫院治未病中心主任陳燕清在健康時報刊文指出，防風具有祛風解表、勝溼止痛、止痙的功效，尤其對感冒引起的身痛、乏力有很好的療效...

五、“降肝火紅包”——菊花湯河南中醫藥大學第一附屬醫院男科副主任醫師李俊濤2019年5月在健康時報刊文表示，日常生活中，經常有一些人易怒，愛發脾氣，特別是工作忙、應酬多的男人，其實他們這些情況大多是由肝火過旺引起的...

9、柚子：預防感冒咳嗽雲南中醫學院方劑學教研室主任秦竹2017年在健康時報刊文指出，中醫認為，柚子，性涼，味辛、甘、酸，是秋季節的時令水果，具有“解表透邪，止咳化痰，養陰生津，清熱除煩，潤腸通便”等功效，能夠有效改善肺燥傷津等引起的感冒咳嗽...

患者的蟎蟲檢測報告/圖片來源：醫院提供接診的暨南大學附屬廣州愛爾眼科醫院晏豔霜醫生表示，當蠕形蟎寄生在眼睛睫毛毛囊和皮脂腺中，它的分泌物以及死亡後的代謝產物不能及時排出人體外，就會造成瞼板腺堵塞，而日常瞼板腺分泌的 “油”會起到鎖水作用，減...

河南省腫瘤醫院血液科主任醫師李玉富2017年在健康時報刊文表示，中年男人工作中時常需要加班、熬夜，作息時間不規律，較大的精神壓力，導致機體免疫力低下，都會增加罹患癌症的風險...

⑫本文綜合自：①2018-03-30健康時報《治便秘消化科醫生有高招》②2019-08-30健康時報《核桃黑芝麻治便秘》③2017-04-07健康時報《大便秘結吃點地黃粥》④2014-02-13健康時報《便秘來碗香檳粥》⑤2017-06-1...

雷宇晨——2020年3月16日，乙圖刊文《扎心，女子和母親在醫院照顧孩子，父親在家去世被鄰居發現》講述來自重慶合川區農村的男孩雷宇晨一家的故事...