事實上，非常的簡單，日常生活中可多嘗試以下這幾個養生小動作，養心補腎~一、拍拍手臂：安神止痛從中醫的角度來看，人的手臂內側有兩個與心臟相關的重要經絡，即手厥陰心包經（手臂內側中線）和手少陰心經（手臂內外緣），是心臟經絡中氣血注射最強的部位...

氣功 經絡 中醫 養生 健身 鍛鍊胃經，經絡，中醫經絡面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、面板的彈性都與胃經供血有關...

如果您感覺視覺疲勞如果您看世界模糊您可以來冠視力嘗試中醫視力養護在冠視力這裡有的只是輕鬆一刻的舒服有的只是經絡腧穴的神奇有的只是心靈視窗的滋養不管您是近視、遠視、弱視在這裡眼睛都能得到舒緩我們不手術、不打針只通過中醫療法養護眼睛控制度數增長...

02古人的經絡觀念讓我們驚歎的是，古人並沒有產生細胞的相關概念，也不知道人體的組織構成，但他們卻發現了細胞間隙的存在，並且以經絡學為基礎構建了一套完整、實用的針灸治療體系...

腳底穴位按摩板檢視最難受：經絡堵百病源於經絡堵，身體中的經絡一旦淤堵，身體就會疼痛，俗話說，滯則，不通則痛...

肚子為什麼會硬...

這種情況需要去三甲醫院的骨科或康復科，找臨床經驗豐富的專家就診，很有可能是膝關節骨性關節炎的症狀，主要是隨著年齡增長或運動損傷，膝關節軟骨磨損後減薄過多，而且不能再生，神經暴露出來，就會感覺到疼痛，屬於退行性病變，很多運動員和老人有這種疾病...

膀胱經：小腸經走到眼睛內側的睛明穴後就將精氣交給了膀胱經，膀胱經就開始了繼續往上行走，走到頭頂外側一些，再下行至頸椎的旁邊，再一直下行至腰、下肢外側後，再下行至腳的外側，最後走到了小腳趾的外側至陰穴，在這裡又和下一條經絡腎經匯合了...

其實養生就是智慧和行動的結合，正常拍久了就會手臂痠痛很難堅持，力度把握不好沒辦法做到更好的出痧，讓自己的努力白費，做一些無用功肝膽經疏通之後也是會幫助我們身體把毒素順利排出的，現在大多數人的大腿內外側肉多，這也是和我們的肝膽經有關係的下面給...

氣滯的人也不能隨便艾灸，身體裡面的氣已經亂作一團了，這時你再艾灸補進去一股陽氣，會讓身體氣機更加紊亂...

他說：用老薑，艾草，益母草，桑枝、當歸、丹參，紅花等28味，放在鍋裡面煮5分鐘，把煮好的水，倒在腳盆裡，加一些溫水，每天晚上泡腳半個小時，長時間堅持就可以...

那麼，祛溼就得從原因著手，恢復這些臟腑和經絡的功能，從而使停聚的水液排出，溼氣也就祛除了...

我們的手臂上有大腸經絡，大家可以在手臂上，塗抹一些潤滑的產品，然後用梳子沿著手臂前外沿，慢慢向下刮，便秘比較嚴重的人，在手臂的肘關節部位，還可能會出現一些紅點，這些都是正常的，通常刮2-3分鐘，就能夠很好的促進腸道蠕動，對於改善便秘是非常有...

下肢檢查方法：平躺，用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘，突然鬆手，如果能感覺到血直衝腳趾尖，那證明經絡通暢，否則就是經絡氣血流通不暢...

腳背上不僅縱向由腳外側到腳內側順序排列著膽、胃、肝、脾四條經絡均至足趾端，而且由膽經的耳部支脈經腓骨前直下到外踝前進入足四趾外側端（足竅陰）...

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雲水禪心其主要是運用刮痧板在病變相應腧穴的面板進行操作，使之出現青紫充血的痧痕，由此腠理得以開啟疏通，將滯於經絡腧穴及相應組織、器官內的風、寒、痰、溼、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達於外，使經絡得以疏通...

經絡穴位養生法是運用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經絡、穴位，以激發精氣，達到調和氣血、旺盛代謝、通利經絡、增進人體健康等目的的一種養生方法...

老劉建議，那些常年被面板病困擾的人，吃了很多清熱解毒的藥還是好不了的人，身體又不出汗，可以試著用解表發汗的方法來調理一下，或許會收到讓你意想不到的效果...

春季是小朋友轉骨調養最佳時機，中醫經絡對身體成長有很大幫助，要發揮最大功效，充足睡眠及運動很重要...