所以人體脂肪囤積的原因之一就是：未被消耗的糖就被分解合成為脂肪，多餘的糖不能被消耗掉就轉化成脂肪堆積了，不吃肉也會胖自然也就說明白了...

事實上，只需要多吃些低糖食品就可以了，比如各種瓜果蔬菜，粗糧等等，少吃些精糧或甜食，就可以很好地控糖，糖類是人體所需的“三大”營養素之一，完全不吃也是不健康的...

好糖，優點多多除了上述單糖、雙糖外，其餘的糖類都可理解為民間所謂的“好糖”：糖醇、寡糖（低聚糖）、非澱粉多糖，基本不被腸道消化吸收，具有不升高血糖、不引起齲齒、熱量低的優點...

在月經期間，女性痛經的時候，這兩樣物質是可以緩解人體的肌肉緊張，使得人體的子宮收縮不那麼強烈，這樣疼痛的感覺也就會減輕...

015種可以減肥的主食，土豆上榜，這些主食或能讓你越吃越瘦1、燕麥燕麥應該算得上是雜糧主食當中的代表食物，其中含有非常充足的膳食纖維物質，其中含有的糖類物質數量較少，進入人體之後可以有效地延緩血糖的上升速度，可以說是一種非常靠譜的主食...

若血糖高的人炒菜時常用，不僅會使患者的一天熱量超標，還會增加胰島素抵抗，進一步提高血糖波動幅度，容易損傷血管，增加併發症的患病機率...

——目錄——一、糖類二、脂肪三、蛋白質——目錄——吃進去的食物所包含的熱量，差不多都被吸收了~而食物的營養價值，和可消化吸收利用程度息息相關~小荒來解答~首先，我們來了解一個概念消化率：指可消化營養物質，佔食入營養物質的百分比三大產能物質—...

言歸正傳，吃糖過多之所以會引起脫髮是因為在人體的新陳代謝過程中，糖會形成酸素，破壞維生素B族，擾亂頭髮的色素代謝，致使頭髮逐漸失去黑色的光澤而變得枯黃過多的糖攝入，會使體內的皮脂增多，從而誘發頭皮分泌大量油脂，造成脂溢性皮炎，最終導致大量脫...

字首lact- 源自拉丁文，“乳”的意思...

在釣魚時，麝香離不開白酒，白酒又離不開糖類，三種相輔相成，相互依存，進而產生正面的垂釣效果...

然而，高脂肪攝入過多，除了一部分沒有被人體吸收，從便便中流失之外，還有一部分脂肪會需要透過肝臟來代謝，分解為各種脂肪酸或固醇，滿足人體組織細胞以及活動需求...

可能很多朋友都有和陸先生一樣的疑問，不吃米麵就能快速瘦下來，但是恢復正常飲食就會反彈，這到底咋回事呢...

其二，降膽固醇，減脂瘦身黃瓜富含維生素、胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素，而其中的纖維素和果酸可降低血液黏稠度，還能促進腸道中腐敗食物的排洩，去脂瘦身，預防便秘的發生...

並且，當你再度恢復正常飲食後，哪怕比原來少吃，也會讓已經有記憶的人體組織，趕緊多多吸收儲存脂肪，這也就是體重反彈的重要成因...

碳水化合物飲食要均衡搭配研究者認為，這項研究告訴人們，應該避免長期低水平攝入碳水化合物...

有條件午休的話，大家也可以在午飯後稍作活動然後小憩一會兒，為下午的工作積蓄滿滿能量~...

正常情況下，每天糖類物質的攝入量需要合理控制，如果總是愛吃高糖食物，此時糖類物質攝入過量有可能會導致健康受損，甚至讓身體發生一些變化...

冬瓜中所含有的B族維生素還可以加速糖類，澱粉轉化為熱能，進一步減少體內的脂肪，避免孩子發胖...

目前已知糖類中對面包抗老化性影響最大的是海藻糖，這方面以後有機會我們再慢慢與大家講~上面所列出的特性皆是糖於麵包之中的良性作用，當然有好就會有壞，糖有些時候也是把雙刃劍，加多了不光會令成品口味偏甜，也會影響到一些其他因素，所以如何利用好糖也...

大量攝取糖類的人尤其是平時會喝酒、喝果汁的人要特別注意，當發生血糖震盪時，身體會利用維生素B群來分解糖類，如果糖類攝取過量，維生素B群的份量便不足以用來合成神經傳導物質，而血糖值的上升也會影響情緒起伏，因此請記得控制好糖分，並多多攝取維生素...