出現指甲斷層可能是缺鈣或者缺乏維生素的原因，建議化驗微量元素測定指甲容易劈裂、折斷，變薄、變脆，都是指甲營養不良的反映，而這很可能是人體缺乏維生素A或是存在全身性營養不良的表現，可以適當吃補鈣食品...

為什麼維生素B有好多種...

時間最會騙人，但也能讓你明白，這個世界沒有什麼不能失去的，離去的都是風景，留下的才是人生，走到最後的，就是對的人...

④ 習慣導致：狗狗比較喜歡玩，特別還是幼犬的時候，對任何事物都充滿好奇，嘴巴是狗狗探索世界的媒介，所以要及時糾正這種行為，否則也可能會形成異食癖...

其實，我們透過葉子反推植物的病情，就像中醫生把脈看舌苔、臉色等，都是憑藉經驗判斷，往往需要很多情況來確定是某一種病，而植物能反饋病情的表象無非就是在根莖葉上，葉子最直觀明顯，但能導致植物葉子發黃的原因確實很多，甚至澆水過多也會導致葉片發黃，...

鐵是幫助體內製造紅血球細胞的重要元素，對於每月要經歷失血的女性來說，鐵質更為重要...

維生素 A 可以確保足夠快的頭髮生長並防止脫髮...

假如孩子所處的環境不穩定，總是頻繁更換照顧的人，讓孩子不敢去依戀，因為可能下一刻就會失去，孩子就會缺乏安全感...

維生素B2缺乏：典型的維生素B2缺乏症，首先出現的是咽喉炎和口角炎，稍後為舌炎、鼻炎、唇炎（紅色剝脫唇）、結膜炎、面部脂溢性皮炎、軀幹和四肢皮炎，最後有貧血和神經系統症狀...

口腔症狀如果身體缺乏維生素B2，會容易引起口腔症狀，比如舌炎，唇乾裂，口角炎等，尤其是吃了辛辣或熱性的食物，會造成疼痛感加劇，嚴重的話還會出現吞嚥困難，咽炎，喉炎等情況...

口腔潰瘍除了是遺傳，內分泌不好，精神壓力大這些因素以外，還有一個重要的原因就是體內缺乏維生素B和鋅元素，缺乏這些營養元素會使機體的免疫力降低，進而讓口腔潰瘍反覆出現，特別是那些基本上每隔一兩個星期就會有口腔潰瘍的人，一定要注意補充這些營養元...

維生素A可以促進頭髮的再生長，保持頭皮油脂分泌，對於緩解脫髮有很重要的作用，它可以維持頭皮健康的生長，所以對於因飲食不規律而造成營養失調的人來說，營養不良和維生素A缺乏是最重要的原因...

維生素D可調節鈣吸收，缺乏會出現骨質疏鬆、多汗、抽筋等現象...

人體自身無法合成維生素P（類黃酮物質），需要從植物中攝取...

缺乏B族維生素之後，此時人的頭部毛細血管需要的營養物質無法及時提供，女性就容易出現頭髮稀疏、脫髮的情況...

當我們的身體沒有得到足夠的能量時，就會從肌肉中獲取，所以我們需要補充足夠的蛋白質，這樣才不會讓肌肉慢慢減少...

作為一個缺乏安全感的人來說，在面對感情的時候，會經常選擇性的去逃避，不想承諾太多，也不想被別人承諾太多...

我覺得這兩個階段，可以說是女性的特殊時期，這個時候，有人陪伴，可能並沒有什麼真正的作用，但是會是一種強大的精神支撐，當然如果你能採取一些措施，減輕女性的身體痛苦就更好了...

三、缺乏父愛的女孩，容易猜忌他人這些缺乏父愛的女孩，因為沒有得到充足的安全感，所以在談戀愛的過程中，往往會經常猜忌伴侶...

經常喝酒就會導致維生素 B1 的吸收能力下降，進而缺乏...