第1個字：動運動是最好的減肥方法，所以在平時的時候要想減掉腹部的肥肉，每天堅持適當的運動，因為運動的過程中能夠有利於促進體內的血液迴圈，及時將體內的毒素和垃圾排出體外，這樣的話也能夠很好的幫助燃燒體內的脂肪，促進脂肪的燃燒和分解，對於減輕體...

張立宏介紹，體內溼氣重常常表現為一些症狀，如自覺睡不醒、易困，身體困重乏力，汗出不暢，小便渾濁或小便不利，大便溏薄不成形、大便粘滯，舌質胖大、邊有齒痕、舌苔白膩或黃膩，或者有的人會出現面板萎黃，面板瘙癢、溼疹，周身水腫，腰痛腰痠等...

尤其是在飲食方面，長期大量酗酒或是過多的攝入動物內臟、肥肉、海鮮、濃湯等高嘌呤食物，增加了體內嘌呤含量，導致尿酸升高，最終出現痛風...

4、體重溼氣重會令人發胖，溼氣重的人口味比較重，喜歡吃高油高鹽的食物從而造成身體迴圈不暢，體內溼氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡...

如果長期吃這樣的菌類食物，體內攝入的嘌呤成分較高，隨後經過身體的轉化，形成尿酸尿液無法帶出大量的尿酸，會在體內進行滯留...

節食減肥：在生活中對於一些愛美的女生朋友，那麼就會認為一胖毀所有身邊肯定有人說過你瘦下來一定非常的好看了，那麼為了瘦不吃飯可不行，節食減肥是女性朋友在生活中是很常見的一件事情了，雖然說見效是比較快的，但是反彈也是非常高的，也是不利於我們的身...

第二，是從飲食上引來的溼氣，中醫認為脾有運化水溼的功能，當一個人吃了過多生冷、油膩的食物，就會使脾受損，當脾虛了，脾就無法正常的運化水溼，應該排洩出去的水液就會積聚體內，當這些溼氣都堵在體內出不來，人體的溼氣就重了，身體也會出現各種各樣的毛...

當俄羅斯宇航員於1994年在Mir空間站（Mir space station）進行為期135天的模擬生活時，Titze研究了這些宇航員的尿液變化，他發現宇航員對於鹽的攝取量會影響他們尿液的變化模式...

溼氣重的人，儘量常吃這4種食物，去火排溼，可能有助於身體健康1、馬齒莧這種時候可以算是田間地頭上比較常見的一種野菜...

經常吃這種魚的話，肯定是會影響我們的身體健康的...

第二， 多吃我們非常常見的南瓜南瓜對我們保護體內的卵巢有很大的幫助，我們只知道是很好的，美容養顏食物，卻不知道是如何美容養顏的，其最主要的一方面作用是能提升我們體內雌激素的分泌，怎樣懷女人衰老的速度，從而達到美容養顏的效果第三， 補...

1.睡眠質量不好導致睡眠質量不好的原因有很多，其中黃體酮也會影響到睡眠，如果女性存在黃體酮分泌不足現象時，就有可能會導致睡眠質量不好，從而出現失眠多夢等症狀，這種情況要注意及時補充黃體酮...

當人體死亡後，細菌會開始在體內大肆繁殖併吞噬身體...

結果兩週以後，這批公雞會在開燈前的兩個小時左右準時打鳴，似乎能預測即將到來的光照...

有了健康行為的同時加上飲食，食用倍力纖紅藻湯，可以改善消化不良、食慾低下的症狀，還能增強抵抗力、 在祛除溼氣的同時，還有助於健脾益氣，安神寧心，瘦身效果也很明顯...

如果攝入過多的高嘌呤、高營養、高脂肪等食物，影響身體的代謝功能，不能及時地代謝體內的嘌呤，尿酸就沒有辦法排洩出去，就會帶到血液中，沉積在腎臟以及其他器官，不僅使體內尿酸升高，還會損害身體健康...

因此，多吃魚會使人變得聰明2、降低膽固醇魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸，很容易被人體消化、吸收，而消化吸收後的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結合，把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內膽固醇的含量，有利於身體健康...

而對於那些尿酸偏高的人來說，乾果類的食物儘量還是進口為宜，因為這樣的食物吃多了很可能會引起體內嘌呤含量升高，久而久之也會使得尿酸含量居高不下，引發痛風的情況，所以對於乾果類的食物，再喜歡吃也別往嘴裡送...

排尿困難在人體當中70%都是由水分構成的，每天大量喝水之後就要透過腎臟過濾來吸收，如果腎臟出現一系列問題時，就會導致尿液當中的一些垃圾產物長時間滯留在體內，從而對腎臟進行影響...

痛風者，除了要少喝酒，四類食物，忍住就是硬道理1，海鮮和動物內臟海鮮和動物內臟都屬於高嘌呤食物，攝入體內之後，容易引發血液中尿酸升高，一定要趕緊管住嘴，謹慎食用，否則會導致病情越來越嚴重...