溼氣重的人，儘量常吃這4種食物，去火排溼，可能有助於身體健康

在這種炎熱高溫潮溼的三伏天，很多人也沒有食慾，加上經常吃冷飲，長時間待在空調房內，很容易加重體內的溼氣，而且在這種炎熱的天氣下，很容易出現脾氣暴躁，體內火氣旺盛，導致出現水腫，睡眠差，身體疲勞，容易肥胖的情況，如果體內的溼氣不能及時的調理，可能越積越多。嚴重影響到身體健康。因此想要祛除溼氣。今天小編給大家分享幾種去火除溼的食物可能有助於減輕溼氣。

溼氣重的人，儘量常吃這4種食物，去火排溼，可能有助於身體健康

1、馬齒莧

這種時候可以算是田間地頭上比較常見的一種野菜。現在長相可能不被人喜歡，但是他卻有著很高的藥用價值。其中含有的鉀鹽能夠幫助身體消腫，止血消炎。而且夏季經常食用，能夠幫助身體清熱解毒，幫助有效的祛除體內溼氣。經常泡水後，還能夠起到潤腸通便的效果。

2、綠豆湯

綠豆湯可以在夏季比較常用的一種清熱解暑的飲品，它含有大量的維生素和無機鹽能夠但人體大量出汗後，補充鹽分，防止中暑。還能夠起到養肝排毒，幫助人體降火氣，有效的清除體內的溼熱。

3、海帶

海帶中的碘元素，能夠提高甲狀腺機能，有效的預防大脖子病的產生，而且對於高血壓患者能夠有效的起到降低體內膽固醇濃度。尤其是溼氣重的女性，可以多吃點海帶，能夠有效的緩解體內的溼氣。

4、玉米鬚

隨著玉米鬚的營養價值被發現，越來越多的人開始使用起來，而且它作為一種滋補性的食物，能夠起到降血壓，利尿祛溼的功效。而且經常用它泡水喝，能夠促進腸胃的蠕動速度，有效的促進排便。減輕由於溼氣過重引起水腫的情況。

以上這四種食物有大家喜歡吃的嗎？或者還知道哪些能夠利於身體祛溼的食物，歡迎在下方評論及留言，也可關注小編見面會，不定期為大家推出更多健康小知識。