此外，增加日常的飲水量、新鮮蔬菜、保持適量的運動、避免高嘌呤食物等都屬於生活方式干預，一般建議生活方式干預2～3個後複查尿酸值，如果控制不理想可考慮藥物降酸，避免血尿酸水平過高，或波動觸發痛風的發生...

但要是含有嘌呤食物吃的過多，像是馬叔一樣天天吃，就會尿酸過多，就算是身體有排出尿酸的功能，但是量太多也不是立馬就能排出的，堆積在身體裡就會導致高尿酸的形成...

（4）如果患者堅持服用降尿酸藥物，血尿酸長期保持在較理想的水平，飲食控制相對可以放寬...

山東第一醫科大學附屬省立醫院風溼免疫科主任孫紅勝建議，痛風患者應先控制飲食，多飲水，適量活動降低尿酸水平，再根據醫師的指導進行適當的藥物治療...

經過資料顯示，我國患有高尿酸血癥和痛風的人群要比糖尿病人群還要多，尿酸水平與嘌呤物質的攝入量密切相關，而尿酸也是人體內嘌呤核苷酸分解的代謝終產物...

不過，尿酸高的人，還是要慎吃，毛豆也是一種高嘌呤食物，攝入過多也會導致尿酸升高，引起痛風發作...

其實冬瓜也是一種營養價值非常高的鹼性食材，它能夠有效的幫助清熱利尿，中和體內的尿酸，對於降低尿酸具有非常好的效果，所以痛風患者在平時可以多吃點冬瓜...

身體當中多餘的尿酸主要依靠腎臟以尿液的形式代謝排出體外，因此尿酸偏高的人很有可能會導致腎臟處於超負荷工作的狀態，如果不能夠及時進行調理和保養的話，也可能會增加患病風險...

另外，如果是慢性期或非急性發作期，痛風的治療以降尿酸為主，可在醫生指導下服用...

天然的鹼性食物三：芋頭芋頭富含蛋白質，膳食纖維，碳水化合物和胡蘿蔔素，人體所需的微量元素鉀，鈉，鈣，鎂鋅硒等營養元素在它當中也可以獲取到，芋頭具有增強人體免疫力，改善睡眠的效果，而且它還是一種鹼性的食物，可以幫助我們調節體內的酸鹼平衡，降低...

少2物，飲2水，做2事，穩定尿酸，痛風也許“不來擾”少2物牛羊肉：對一些高尿酸患者來說，在平時像一些牛羊肉也是儘量少吃，雖然說這種食物營養價值高，但是過多食用的話，就會導致尿酸升高的情況，因為像這種牛羊肉嘌呤含量非常高，如果嘌呤攝入過多，就...

高糖飲料：奶茶、可樂等高糖飲料、碳酸飲料會導致痛風發病風險升高，這些飲料中富含果糖，果糖導致血液中尿酸升高的原因可能是一方面會促進體內嘌呤的合成，另一方面會誘發糖脂代謝異常而引起高尿酸症...

對於發現尿酸升高而還沒有症狀的朋友，一般推薦先不服藥控制尿酸，而是用調節生活方式的方法來調節尿酸，通常經過合理的生活幹預，尿酸值都可以適當的降低，對於高尿酸的生活控制，主要有以下幾個建議——多喝水，多喝水非常重要，很多尿酸高的朋友都沒有多喝...

2，當有合併糖尿病、心血管危險因素（高血壓，高血脂，吸菸，肥胖）或慢性腎病時， 尿酸超過正常範圍，應啟動降尿酸治療，控制目標值應為＜360μmol/L...

1、冬瓜冬瓜是夏季常見的時令蔬菜，冬瓜具有利水消腫的功效，適當進食可以補充水分，這樣體內的尿酸也會隨著尿液排洩出來，可以防止尿酸水平升高影響健康...

一般認為，血尿酸濃度高於540μmol/L以上時，會有50%機率患上痛風石，不過痛風石形成是一個漫長的過程，剛剛開始時患者毫無感覺，即使痛風病急性期關節腫脹痺痛，消腫止痛後很多人都不以為然，但過了5年、10年，就會發現關節外觀發生明顯變化，...

它被稱為痛風的對頭，常泡水喝有助平衡尿酸，痛風或會悄悄溜走（1）蒲公英蒲公英應該是我們在日常生活中並不陌生的一種植物，尤其是對於那些農村長大的孩子們來說更是熟悉了，在日常生活中若是能夠合理的運用蒲公英的話，其實對我們的身體健康也是有著一定的...

大部分動物內臟包括肝、腸、腦這些食物，不僅嘌呤含量高，膽固醇含量也高，很多人喜歡食用...

引發鵝痛風的八大原因：1、種鵝飼料黴菌毒素超標，毒素累積後透過種蛋傳播，導致雛鵝肝腎損傷，代謝障礙...

菊苣，它在平時並不常見，屬於藥食同源的食物，有比較好的清熱解毒、利尿消腫的效果，用它泡水飲用，是可以提高身體代謝力，幫助降低尿酸的濃度，促進它的排出...