(野生掃帚菜)本期筆者就給大家分享一種十分特別的野菜,在過去的時候常用來做掃帚,如今嫩葉成高鈣野菜,6元一斤,見到請挖回家...
5種市面上常見的淡水魚,有助孩子身高增長和大腦發育第1種:草魚100克的草魚含有17.7克的蛋白質,17毫克的鈣,1.3毫克的鐵,也含有一定量的DHA...
毛肚3、滋補身體毛肚中含有豐富的營養物質,尤其是蛋白質含量比較高,熱量相對較低,食用毛肚則能夠給人體提供營養物質,起到滋補身體的作用...
我國北方冬春季節寒冷,農作物種植受限,應季蔬菜種類單一,以白菜、蘿蔔為主,而像豆類、茄果類、深色葉類蔬菜等富含蛋白質、維生素B2、胡蘿蔔素的蔬菜卻很少,從而導致了營養素供應不均衡...
在一項有58名參與者的小型研究中,與服用安慰劑的人相比,服用250毫克或600毫克南非醉茄提取物8周的人,顯著降低了感知壓力和壓力荷爾蒙-皮質醇的水平...
人體的正常發育需要蛋白質、脂肪、礦物質、水、維生素、膳食纖維等等,促進人體生長的鈣元素屬於礦物質的一種,除了鈣之外鎂元素、鋅元素、磷元素等都能促進骨骼的生長,大多數蔬菜中都含有豐富的礦物質,所以春天除了給孩子喝牛奶,也要多吃蔬菜,以下這5種...
洋林爸爸覺得,每天看著寶寶把飯吃完是最快樂的事情...
大部分動物內臟包括肝、腸、腦這些食物,不僅嘌呤含量高,膽固醇含量也高,很多人喜歡食用...
我們都知道鋅、鈣、鐵這些元素是孩子成長髮育不可以缺少的,那麼孩子在什麼情況下需要補充呢...
2022[4]維生素D與成年人骨骼健康應用指南(2014年標準版[5]中國居民膳食指南科學研究報告(2021年)作者|薛慶鑫中國營養學會會員 註冊營養技師 健康管理師 公共營養師稽核|韓宏偉 國家食品安全風險評估中心研究員出品:科普中國-創...
3、提高免疫力白蘿蔔中的維生素C,不僅對面板能起到很好保護作用,還可以使維生素E更加活躍,有效啟用自身免疫力,尤其是進入冬季後,很多人容易出現感冒等情況,此時多吃白蘿蔔能夠更好啟用免疫力,阻擋細菌和病毒入侵,強健體魄...
有高血壓等慢性病的,要諮詢醫生,不能絕對不吃鹽,也不能隨心所欲地亂吃鹽...
所以高鈣奶在鈣含量上並不比普通奶有很大的優勢...
鐵是幫助體內製造紅血球細胞的重要元素,對於每月要經歷失血的女性來說,鐵質更為重要...
最後提醒一下,據《中國居民膳食營養素參考攝入量》顯示,人體每天需要攝入100mg的維生素C,換算一下,每天500克蔬菜、200克水果即可滿足全天需求量...
美食分享蔥姜蒸青衣魚材料:青衣魚、蔥姜、生抽、鹽、糖過程:1、青衣魚洗淨,放在碟子上,淋上油,撒上鹽與白糖2、再均勻淋上生抽,放上洗淨並切好的姜與蔥3、準備一個煲,注入清水,開火煮沸4、水煮沸後,將魚放入,蒸8分鐘5、然後開啟蓋子,取出即可...
功效及作用水蘿蔔熱量低,富含膳食纖維,食用後易產生飽脹感,有利於減肥...
把10克咖啡溶於熱水中、咖啡因含量為0...
其次:缺鈣還會導致血液和細胞內鈣含量增多,並造成鈣在心肌,腎臟、血管壁沉積,引發動脈硬化、高血壓、風溼、結石等...
柚子含有鈣和維生素及葉酸,有助於機體吸收鈣和鐵元素,增加體質的功效...