透過控制甲狀腺功能亢進和飲食調整，大部分甲亢患者的體重都會有所升高...

但是現實生活中大多數人卻沒有養成主動喝水的習慣，只有等到口渴難耐的時候才想起來喝幾口水，甚至還有一些人覺得普通的白開水味道過於廣泛，平時不怎麼愛喝，而是以各種飲料或者其他的飲品代替水分的攝入...

現在人們的飲食可以說是非常豐盛的了，頻繁地攝入高熱量的食物導致很多人都出現了過度肥胖的現象，因此低熱量的減肥餐成了很多減肥人士的選擇，減肥餐裡面基本都是一些低熱量的果蔬和雞胸肉等，在飽腹的同時減少人體攝入的熱量...

因為無糖飲料中糖攝入過低，不能滿足機體基礎能量的需要，體內糖原的儲存只能維持數小時，必需從膳食中不斷得到補充，當體內糖攝入不足時，人體的組織器官如腦和神經組織就不能正常執行，導致大腦反應遲鈍，也會造成體內酮體增加...

如果實在不方便或者是沒條件吃水果，也可以透過多吃蔬菜，並提高主食中全穀物、薯類的比例來進行一些彌補...

2、內分泌因素內分泌失調性脫髮的特點是：頭髮不怎麼油膩，但脫落時往往帶髮根，呈整體瀰漫式脫落青春期引起內分泌失調的原因，一般是作息不規律和壓力過大...

中國疾控中心周脈耕等日前在《歐洲公共健康雜誌》最新一期發表論文稱，30年來，我國居民因過量攝入含糖飲料而死亡的人數幾乎翻了一番，過量攝入含糖飲料導致的死亡率也增加了35%...

不過文章同樣指出，超聲波霧化電子煙，前四口甲醛含量確實低，從第五口開始迅速飆升，和電阻絲不分伯仲...

新京報訊（記者 郭鐵）在日前舉辦的博鰲亞洲論壇全球健康論壇第二屆大會上，伊利專家在健康沙龍上援引“伊研究”成果表示，孕早期和孕中期婦女平均攝入乳及乳製品約250g/天，孕晚期約290g/天，較《中國居民膳食指南》建議有一定差距，且近81%的...

其實橘子吃多了到底會不會上火，這個問題還應該辯證的分析，雖然橘子當中所含有的營養物質非常豐富，但是再好的東西都有兩面性，如果攝入過量的話，難免會給身體造成一定的傷害和影響...

飲食改變在懷孕期間，體內激素的變化也會對飲食造成改變，而且很多孕媽媽會攝入比平時更多的營養補充，給腸胃增加了負擔，使消化能力降低，從而導致便秘的發生...

那歐美人天天喝咖啡，中國人天天喝茶，為何不見神經衰弱呢...

科學飲食才能降低血脂1、減少碳水的攝入，多吃蔬菜水果蔬菜和水果中富含維生素和微量元素，其中維C更是有利於體內脂肪的分解，可以控制血脂上升...

這嚴格來說，不是高度酒和低度酒的問題，而是酒精攝入的問題了...

雞蛋作為優秀蛋白質來源的物質，健身人群肯定是少不了雞蛋的，它也是健身飲食的標配，幾乎每天都會吃雞蛋，但是很多人在食用雞蛋的時候卻犯了愁，尤其是蛋黃，你說多吃幾個雞蛋把，蛋黃吃多了認為不好，扔了又可惜，吃少了，又怕蛋白質攝入不夠...

減肥要選擇科學的方法，不要過度節食，每天的熱量攝入要大於身體基礎代謝值，均衡碳水、脂肪、蛋白質的攝入，三者的攝入比例為6：2：3，就可以讓你健康的瘦下來...

4、合理攝取纖維類食物當孕婦出現高血糖問題的時候，就可以多吃一些高纖維素的食物，比如說五穀類或者是粗糧類，同時也可以攝入一些果蔬類，這樣能夠有效避免血糖的迅速升高，對於穩定血糖有著不錯的作用...

我們大多數人都不認為我們吃的食物是毒藥，但加工食品中常見的一些成分可能被認為是有毒的...

另外，現實生活中，容易“長痘痘”的人群的確來越多，對於生活當中那些不必要的“影響因素”，建議大家要合理預防：飲食多樣性，減少辛辣刺激，增加B族維生素的攝入：想要預防痘痘的生長，建議日常飲食中要增加富含B族維生素的食物，科學預防面板的相關問題...

總的來說，這本書對於女性的美容護膚、男性的養肝補腎、老人的強身健體、孩子的營養搭配都有很高的參考價值，現代醫學的科學營養構架搭配中醫的四季養生理念，讓全書的內容更加豐富，彩頁和漫畫讓閱讀更加輕鬆愉悅，堪稱吃什麼的絕佳參考...