喝茶和喝咖啡一樣，有提神醒腦的效果，因為兩者有個共同的成分

不管攝入咖啡因是否有益，在這裡得告訴大家一個秘密：並非歐美人天天攝入咖啡因，中國大部分人也天天攝入咖啡因。

為什麼？

不是少數中國人才天天喝咖啡嗎？

原來，除了喝咖啡有咖啡因之外，喝茶也有咖啡因。別以為自己從來不喝咖啡，不可能攝入咖啡因，那你能告訴我，你從來沒喝過茶？

特別是濃茶，所含的咖啡因比例很高。這就是喝濃茶能提神的原因。

所以，天天攝入咖啡因的人實在太多了。

這次科學研究說，攝入咖啡因會減少大腦中的灰質神經，意思說明確一點就是會神經衰弱。大家一致認為只有天天喝咖啡的人才會得這種症狀，其實喝茶同樣會有。

那歐美人天天喝咖啡，中國人天天喝茶，為何不見神經衰弱呢？這科學研究豈不是唬人的？

我猜想有另一個原因，就是人體免疫。不管什麼東西，吃多了、喝多了就會產生免疫，所以，天天喝茶喝咖啡的大可以放心。科學家們只是拿那些從來不喝咖啡、不喝茶的人來試驗的。

而大腦灰質層很容易恢復，只要睡眠足夠即可。所以，不管喝咖啡還是喝茶，應該在睡覺前不要喝，喝多了影響睡眠，誰都知道，睡眠不足，第二天沒有精神。

喝咖啡和喝濃茶只適合在中午至下午這段時間喝，大家注意一點，天天喝咖啡喝茶也不見得有什麼不妥。