每種油各自的變化情況如下表：從以上的結果我們可以總結出，不論是哪一種油，經過高溫，都會產生反式脂肪酸，而且隨著加熱次數的增多而增加...

經常喝茶會貧血——-謠言有謠言說茶葉中有單寧成分，會與食物中的鐵元素結合成不溶性物質，妨礙我們對鐵的吸收，導致缺鐵性貧血...

從吃的角度來說，很多人以為造成血管堵塞的兇手是肥肉，其實肥肉是不容易造成血管堵塞的，其實真正會堵塞血管的是我們現在很多人天天都能吃到的，經過精加工的植物油裡面的反式脂肪酸...

黃豆：大家普遍認為黃豆營養含量高，吃了是對身體有益的，可是男性朋友們還是少吃好，因為黃豆會影響男性性特徵，減少精子數量...

02提示：這2種油儘量要少吃1、含有反式脂肪酸的油如果過多攝入含有反式脂肪酸的油，會導致人體脂肪代謝出現異常間接性導致心腦血管疾病以及慢性疾病發生，加重身體負擔...

X），陽光零反式脂肪葵花籽油榮獲 2020年世界品質評鑑大會金獎，產品使用的食用油適度加工技術榮獲中國糧油學會科學技術獎特等獎（PS：特等獎空置多年後再次頒發，可以說是前所未有的殊榮），甚至已經名揚海外，得到世界衛生組織專家 Jennife...

2克反式脂肪...

由於不飽和脂肪酸雙鍵的特性，使得反式脂肪酸的結構更加穩定，也不容易變質，更重要的是它可以改變食物的口感，這樣其他種類的脂肪望塵莫及...

人們如果攝取過多的反式脂肪酸，心臟病和糖尿病等疾病的發病率就會增加，因此在美國及荷蘭等國家中，販售或在食物中新增人造奶油已受到禁止...

如果你是媽媽，想要給孩子補充營養，促進孩子大腦發育，又擔心不知怎麼挑選海魚如果你是減肥人群熱衷吃堅果，可不知各類堅果有什麼特點、功效、適合怎麼吃如果你是經常偏頭痛的996上班族，想要補充神經系統能量，減輕心源性猝死如果你擔心爸媽，及早預防高...

但許多的加工類甜品添加了人造奶油，人造黃油，這些甜品雖然很吸引人，但是其含有的反式脂肪酸多，長時間大量吃這些食物不僅容易發胖，還會增加血液粘稠度，加速動脈粥樣硬化，從而增加多種心血管疾病患病風險...

我們大多數人都不認為我們吃的食物是毒藥，但加工食品中常見的一些成分可能被認為是有毒的...

研究者指出，儘管世界衛生組織建議限制油炸食品攝入，來減少總脂肪和反式脂肪酸攝入量，但沒有任何膳食指南評估油炸食品攝入量對心血管病的具體影響...

過多的攝入含有反式脂肪酸的食物會升高體內的“壞膽固醇”水平，降低“好膽固醇”水平，進而增加患動脈粥樣硬化、心血管病、冠心病、心肌梗死以及心臟性猝死等疾病的風險...

2、自制健康奶茶現在好多平臺上，一些美食家都有製作奶茶的影片，跟著做起來，小編記得有這樣一個製作奶茶的簡單方法，就是用一瓶純牛奶，和一瓶低糖的烏龍茶，按照1：1的比例進行搭配，味道也很贊...

此外甜食除害牙以外，它對於面板的作用可謂更為恐怖，因為糖分一旦攝入過多，面板便容易加快老化的速度，這是因為糖再分解的時候，其所產生的葡萄糖羧基可以和DNA、脂肪、蛋白的氨基經過一系列的反應生成糖基化終產物，而其中這個糖基化終產物正是使人喪失...

杜絕反式脂肪酸攝取反式脂肪酸是脂質中對人體威脅最大的一類，它在進入血管後會提高低密度脂蛋白含量，從而加快栓塞、斑塊形成速率，並加重動脈硬化風險...

可是如果一點脂肪都不攝入，對健康很不利...

此外呢，現在很多人喝咖啡呢還有一些比較時尚的方法，比如說喝冰咖啡，這咖啡裡面加了糖、咖啡伴侶以外，在上面還加一層厚厚的奶油，喝這冰咖啡感覺就像是喝了咖啡加吃了冰淇淋一樣，這種方法看似很洋氣、很美味，但實際上第一、容易能量過盛，第二、在咖啡伴...

別再指望著喝清淡的粥就能減肥啦，米粥很有可能是熱量炸彈哦，如果想喝粥，可以換成雜糧，粗糧粥，會更有利於減肥...