此外，蔬菜不易涮太久，避免營養素被大量破壞，但是肉一定要煮久一點，涮熟再吃，否則細菌或寄生蟲未能被完全殺死，可能引起腹瀉等胃腸道不適...

空腹喝酸奶可能導致胃部的酸性濃度過高，從而影響食慾，建議在喝酸奶時最好為飯後1-2個小時，就可以發揮酸奶促進腸胃蠕動的功能，幫助人體消化吸收...

本文提要：消化系統與胃腸道運動中身體變化對於胃腸道的影響什麼是胃排空幫助胃腸道為運動做好準備消化系統與胃腸道人體透過消化食物而獲得能量，而食物被身體以物理方式或者化學方式處理，以便最終穿過胃腸道壁並進入血流...

有些食物在消化的過程當中會產生大量的發酵氣體，比如澱粉食物，而有些人在平時很少吃這種產氣的食物，所以放屁次數比較少...

其中腹脹是肝病最常見的一種症狀，一般肝病所引起的腹脹與普通的腹脹基本上類似，患者多會感覺到腹部脹滿，多是因為患有肝病以後有可能會破壞到胃腸道的正常蠕動功能，使腹部的氣體不能及時排除體外，所以就會出現腹部脹滿的症狀...

生活中這4種情況會損傷胃腸道黏膜專家談到，中華醫學會消化病學分會胃腸激素與黏膜屏障學組2019-2020年在全國42家醫院發放了3800多份問卷調查，針對糜爛性胃炎做了一項調查，發現病因與飲食、藥物、情緒等有關...

三、降脂減肥辣椒中的辣椒素可以刺激到人的神經，促使腎上腺素分泌，能夠加速體內脂肪的新陳代謝速度，可以使體內的脂肪加速燃燒，有著幫助減肥瘦身的作用...

因此，及時進行排便，不僅能清潔腸道，還能讓身體排出廢物、預防胃腸道疾病呢...

運動後大量飲水，雖然一時解渴，但使迴圈血量增加，血液變稀，降低了血液運輸營養物質、氧氣及代謝產物的速度，在一定程度上增加了腎臟過濾和排洩的負擔...

2.根據醫囑，補充維生素B12指南建議，長期使用二甲雙胍的糖尿病患者，應每年進行一次維生素B12的血液檢測...

餐時服用解釋：是指與食物一塊服用的藥物...

1、維持新陳代謝水參與新陳代謝，多喝水能促進新陳代謝，幫助燃燒體內多餘熱量，促進多餘水分排出，防止水腫，利於減肥瘦身...

長時間的熬夜可能會導致腸胃功能紊亂，胃腸道的蠕動是受神經調節的，而經常熬夜容易引起臟腑功能失調導致植物神經調節發生紊亂，所以熬夜容易引起消化不良，或者出現便秘腹瀉的症狀，對胃腸道的功能有一定影響...

1、吃飯時注意細嚼慢嚥人如果在吃飯的時候，進食過快，不僅會吸入大量的空氣，還會導致食物進入胃腸後不易被消化，不僅會造成食物堆積，還會使得消化系統要分泌更多的消化液來促進食物的消化，導致食物在胃腸道內有類似“發酵”的行為出現，產生大量的氣體，...

飲食不能太精細化，應增加主食中粗糧比例，如燕麥、玉米和高粱等，其中含有的膳食纖維能擴大糞便體積，利於胃腸道蠕動，幫助減輕便秘...

喝粥並不能養胃，下面介紹幾種真正養胃的方式：一、飲食有規律，定時定量大家要想養好自己的胃，那麼在平時進食的時候一定要有規律，要定時定量的進食，特別是要吃早餐，因為經過一夜，胃腸道里的東西已經消化殆盡，消化液依然會不斷分泌，容易造成反酸、燒心...

03西醫治療小兒積食，多采取病因處理，需要遵循醫囑(一)調理胃腸道菌群積食在西醫診療範圍內，屬於消化不良，多數孩子都會存在腸道菌群的現象，一般優先選擇益生菌進行調理，常見的益生菌可包括雙歧桿菌、大腸桿菌、嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌，對於症狀...

4小時內精準定時，從此不必急急忙忙的，更加從容享受，時間很寶貴，不應該浪費在等待上面這樣操作方便簡單的暖菜板，何嘗不是現在廣大家庭中所需要的，讓暖菜變得更簡單，也更美好8大功能解凍食物放溫水裡消耗時間長，高溫解凍的話又會影響食物的質感，而“...

春節因喝酒過度送到醫院的患者，往往有這樣一個共同點，就是不知道喝酒的度，不清楚身體出現哪些反應就應當停止喝酒，所以任著自己喝，往往十分嚴重了才送到醫院...

1、多吃富含膳食纖維的食物老年人由於身體機能退化，胃腸道的蠕動速度會比年輕人要慢上不少，也更容易出現便秘的情況...