本品味甘、性平，有補血止血、滋陰潤肺、調經安胎等作用，是自古以來人們最為喜歡的滋補珍品...

麥冬味甘益脾，故主羸瘦，氣平益肺，故主短氣也...

中醫認為，其味甘，性涼，歸胃、心經，具有清熱解毒、消暑利水的功效，綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉...

糖白糖性平，味甘，具有潤肺生津、和中益脾的功效...

2黃芪黃芪性微溫，味甘，功能補氣昇陽，益氣固表，託毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痺，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉洩，脫肛及一切氣衰血虛之症...

西洋參 西洋參味甘、微苦，性涼，歸心、肺、腎經，具有補氣養陰、清熱生津的功效，常用於治療氣虛陰虧導致的內熱、咳喘痰血、心煩、神疲乏力、口燥咽乾等病症...

食用不可過量，《本草綱目》稱：“韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌”◆蝦肉補腎壯陽蝦肉味美，營養豐富，是宴席上的佳品，被列為“海八珍”之一...

木瓜含有凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素等多種營養物質，對通乳和提高人體免疫力都有很多的作用...

（7）馬齒莧性寒，味酸，歸肝、大腸經，具有清熱解毒、涼血止血、散血消腫的功效，適合溼熱質易患面部瘡癤、膿皰粉刺、痔瘡、陰囊瘙癢者食用...

五、綠豆：綠豆性寒，味甘，具有降膽固醇、 清熱解毒、利尿明目等作用，綠豆所含的胰蛋白酶，對肝臟起到保護作用，並減少人體分泌過多的蛋白質，從而保護腎臟，促進腎臟的機能執行，達到預防腎病的作用...

荔枝性溫、味甘，除了具有補脾健胃作用之外還有補腎壯腰之功效，對腎虛腰痛者可食用深綠色蔬菜深綠色蔬菜種含有許多對健康有益的，植物化學物質、硫氰酸鹽、硫代葡萄糖苷和吲哚，有助於消除體記憶體在的自由基、毒素和廢物...

柿子全身都是寶，柿餅、柿霜、柿葉都可入藥，所以柿子是名副其實的“天然藥庫”...

當歸鴿子湯做法原料：鴿子1只，三七10克，當歸10克，紅棗2粒，枸杞子8粒，冰糖1塊，清水3碗瓣，姜2片，鹽、料酒適量...

方曉華表示，竹筍味甘、部分微苦，性寒，能清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃...

入脾、腎經，具有健脾祛溼，固腎止瀉的功效，補腎效果強於山藥，祛溼效果強於紅小豆，是最好的補益佳品不僅藥食兩用還功效強大所以家中備有芡實絕對是最好的養生習慣...

1、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用...

”簡單地說，梨適用於肺胃實熱、肺胃陰虛、溫燥犯肺引起的乾咳等情況...

甘溫和緩，補脾和胃而不滯膩，清暑化溼而不燥烈，為和中健胃、清暑化溼、利尿止瀉之品，用於治療脾胃虛弱、飲食減少、便溏腹瀉、婦女帶下，以及暑熱頭痛、惡寒煩躁、口渴欲飲、心腹疼痛、嘔吐腹瀉等暑溼之症...

餐前一把堅果餐前吃點含脂肪的食物，如杏仁、核桃等堅果，除了增加飽腹感，讓你在正餐時少吃點，堅果裡的不飽和脂肪酸還有助於改善糖尿病患者的胰島素水平，減慢食物消化速度，從而有利於控制餐後血糖...

作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃...