”11月17日下午1時30分，由長江日報報業集團聯合8家公立醫院一起主辦的“醫聊百科”公益科普直播周第四場開講，武漢市中醫醫院骨傷科主治醫師覃劍以《運動不損傷健康“加”骨勁》為直播主題，在“37度裡|長江健康融媒”影片號、長江日報大武漢等直...

受訪者供圖河南省直第三人民醫院骨科主任沙宇告訴大河健康報記者，膝關節內外側部分，承擔不同的應力，下肢如果出現內翻，在膝關節內側將會承受過大壓應力，內側關節面承受超負荷的壓力，會出現軟骨的磨損、軟骨脫落，導致疼痛的出現...

平時很多人不注意保護它，因此天氣一冷膝關節就會出現疼痛的表現，這也是我們經常掛在嘴邊說的“老寒腿”，天氣轉涼，還沒有穿秋褲的我們，會不會已經開始覺得膝蓋有些難以言表的不適呢...

>>>>三個小妙招幫你緩解膝關節不適劇榮森介紹，日常生活中，可以透過坐姿鐘擺腿、踩球和靠牆靜蹲這三個動作進行康復訓練，堅持練習，可延緩髕骨的衰老速度...

如果你沒有做好充分的準備運動，充足地熱身，隨隨便便地開始跳高或者摸高，那麼發生意外，膝蓋受到損傷的可能性就很大了...

在這裡也需要提醒，如果兒童發生了這樣的疼痛，一定去醫院排除一些器質性疾病，才能考慮是生長痛...

北京大學第三醫院運動醫學科主任醫師楊渝平介紹，其實臨床上沒有“跑步膝”這一概念，如果感覺到膝關節不適，一般是軟骨損傷、肌腱末端病、滑膜炎等，此時應注意休息，暫時不要運動，直到疼痛減弱或者消失為止...

宋德臣稱，由於雪板固定在腳上，人體膝蓋始終處在一個扭著的狀態，摔倒時膝關節容易扭傷，這也是滑雪最常見的損傷...

最近有跑友問老王：自己跑步時有時候會聽到膝關節發出響聲，但不多，膝蓋也沒有感到什麼不舒服，不知道是怎麼回事...

由於反常活動所致得應力增加將導致關節炎、髕骨軟化、習慣性髕骨脫位或髕股關節疼痛綜合徵的發生三、臀部肌群與PFPS的關係髖關節主要的外展肌群：臀中肌、臀小肌、闊筋膜張肌次要的外展肌群：梨狀肌、縫匠肌此外，臀大肌上部也有外展、外旋的功能明顯的臀...

但是由於自身的肥胖或者是重體力勞動長期反覆多次損傷區域性的膝關節軟骨，關節力學方向或許會因此改變，關節受力或許會導致不均，造成內翻或者是外翻畸形，關節失去了穩定性，形成所謂的關節炎...

如果長期的騎動感單車就會導致軟骨慢性的損傷，從而出現膝蓋前側髕骨下方的疼痛，在膝關節過伸以及過屈時疼痛更加明顯，這時要檢查配合早期診斷了...

一、增加膝關節穩定性和力量1、直腳抬高仰臥在瑜伽墊上，雙腿伸直，勾住腳一條腿慢慢抬起來，大腿肌肉收緊，繃直，大腿和床呈45~60度（或者腳距離床40~50釐米）保持10~15秒，然後慢慢放下，回到原位，兩條腿進行交替練習15~20次/組，每...

沒有受傷，膝蓋很快腫了這種腫脹不是受傷或者磨損引起的，常見的有以下兩種情況：感染可能引起液體快速增多，關節內化膿，通常是由於手術，膝蓋傷口或全身感染擴散到關節引起的，除了疼痛腫脹外，還可能出現關節發熱發紅，身體發燒和發冷，噁心等，治療上根據...

更年期的時候女性因為雌激素的變化，骨量又會流失，這樣也會導致膝關節容易出問題其次就是身體肥胖的人，身材越胖，膝蓋承擔的負擔就會越重...

2、膝蓋缺鈣如果沒有參加過任何的劇烈運動膝蓋卻感覺不能彎曲，出現疼痛，則很有可能是因為沒有休息好造成或者是久站不動，導致膝蓋承受了過量重力，還會有輕微水腫現象，這時我們可以用熱毛巾敷膝蓋再用按摩油進行按摩，一般兩天就會有好轉...

日前，遼陽市中醫院邀請中國醫科大學附屬盛京醫院的骨科教授教學指導，“醫大”盛京醫院骨科教授與中醫院骨傷一科主任李成剛、經治醫生李鵬飛等聯合實施手術，將關節表面組織切開，取出受損的關節面，置入全膝人工關節，調整關節間隙，使其恢復正常力線，並用...

意外的發現在這個研究過程中同時也意外地發現另外一個結論：對於膝關節骨性關節炎早期進行康復治療具有非常重要的意義，膝關節從人類開始走路就在承受身體的壓力，這種持續性的磨損是一直存在的，鑑於年輕時候自身修復能力強大，才避免嚴重的關節疼痛或者功能...

膝蓋是人腿部的支撐點，膝關節面最大的骨關節，也是關節滑膜最多處，其結構複雜，另外，膝關節滑膜存在於肢體的比較淺的部位，沒有太多的肌肉保護，所以容易受到損傷，這也是患膝關節疾病人群比較多的主要原因...

之所以會出現這種情況，主要是由於膝關節扭傷或者關節內出現病變引起的，當發生滑膜炎的症狀，患者更應該注意避免身體過度勞累，也不要再進行劇烈的運動，並在醫生的指導建議之下進行合理的治療...