”11月17日下午1時30分，由長江日報報業集團聯合8家公立醫院一起主辦的“醫聊百科”公益科普直播周第四場開講，武漢市中醫醫院骨傷科主治醫師覃劍以《運動不損傷健康“加”骨勁》為直播主題，在“37度裡|長江健康融媒”影片號、長江日報大武漢等直...

物理治療方法當中的按摩推拿方法可幫助患者明顯緩解症狀，減輕和避免區域性組織粘連，椎間盤膨出和輕度突出的患者多需要正骨配合牽引，但是突出巨大或者椎間盤脫出的病人，不建議進行牽引，還有就是區域性熱敷這種物理療法，可促進區域性血液迴圈，減輕區域性...

腰越來越彎：腰椎管狹窄病人彎腰時可以使症狀減輕或消失，所以有些老年人腰會越來越彎，因為彎著腰舒服...

丁凡強調，老年人普遍患有骨質疏鬆症，是骨折高發人群，一旦出現腰痛，哪怕沒有明確的外傷史，也要及早到醫院就診，排除壓縮性骨折的可能...

它是大腦傳遞資訊的重要通道，當脊柱病患者的椎關節對脊髓造成擠壓時，就極有可能阻斷身體神經系統傳遞訊號的通道，輕則表現出對痛癢無知覺的狀況，重則就會出現癱瘓...

1、矯正坐姿如果想要遠離腰椎疼痛的問題，在生活中多加註意個人的坐姿是十分必要的，因為長時間的處於不良的坐姿中很容易就會導致腰部的不適加重，所以建議大家在生活中多加註意個人的坐姿...

所以，選擇床墊太硬或者太軟都不好...

”童培建強調，爬行運動的好處，的確沒有“白紙黑字”的證據，但是從臨床上來看，對於脊椎，尤其是腰椎不好的人來說，還是有益處的...

對於腰椎滑脫1度、2度的患者來講，如果有明顯的症狀，建議先觀察，不要讓患者從事負重勞動，儘量多休息，如果出現了腰痛的症狀時，可以考慮保守治療，保守治療的方法有臥床休息、腰部制動、非甾體抗炎藥物、佩戴支具、穿戴護腰以及腰背肌肉的鍛鍊...

如果脊柱出現了問題，就很有可能會造成全身性的疾病...

首都醫科大學三博腦科醫院脊髓脊柱外科中心團隊提醒您，腰椎管內腫瘤早期多隱匿，若不及時治療，隨著神經壓迫加重，病情會逐漸惡化，甚至出現癱瘓、大小便失禁等後果，當患者有“腰腿痛”，並按照“腰間盤突出症”治療效果不佳時，可以儘早去醫院行CT、MR...

經過天佑醫院脊柱骨科全體醫生、同濟醫院骨科脊柱專業教授、麻醉科等多個學科的共同討論，關邯峰為老太太做了側前方腰椎融合術（OLIF）+後路復位內固定術+椎體骨折成形術...

沒有經過專業訓練的普通人，很容易在模仿這個動作時，造成腰部受傷：腰部過度的後伸下壓，會導致腰部區域性應力增大，椎間盤後緣處受到額外擠壓，有可能導致區域性纖維環的破損...

臨床醫生為了更好判斷患者情況，往往會建議患者行腰椎X線、CT及磁共振成像（MRI）檢查，三者結合以評價腰椎骨性結構的穩定性，同時能進一步瞭解椎間盤的形態及其與硬膜囊、神經根等周圍組織的關係，更好的解決患者病痛...

述（最多18字術後影像據吳鵬院長介紹，他是國內較早一批開展UBE技術的脊柱外科醫生，在保證手術安全規範的前提下，儘可能縮短手術時間，這樣的優點是可以最大幅度降低患者手術風險，減少術中出血、創傷，降低感染、麻醉風險，減少術後併發症，加快術後恢...

其次，肥胖者容易患上腰椎間盤突出，因為體重增加會增加椎間盤承受的壓力，所以建議大家學會控制自己的飲食，不要使自己的體重過快增長，同時，患有腰椎間盤突出的患者可以嘗試一些水下的活動，比如游泳，使自己處於“半漂浮”的狀態，可以減輕椎間盤的負擔...

3、脊柱偏位、側凸正常健康的情況下，人的脊柱應當是位於整個腰部的中間位置，但是當因為外力的持久傷害、帶來腰椎間盤突出的問題時，人的脊柱就可能會發生偏位、側凸的現象，這種情況，透過手摸也能感覺到...

以下這些方法是我們總結出來的改善腰背疼痛很有效的方法，簡單、安全、還不花錢，是在辦公室的工作間隙、到家的刷劇時間段就可以完成的訓練動作：1、腰背肌肉牽伸放鬆（1）站姿腰背肌肉拉伸雙腳併攏站立，雙手交叉高舉於頭頂，伸直手臂，向一側稍偏前的方向...

部分人說十個新手媽媽有九個都在生產之後腰痛，確實，很多的女性因為沒有保持好的習慣，加上生產帶來的傷害容易感覺到腰部疼痛，在生產之後韌帶鬆弛，加上懷孕期間補充太多營養物質又缺乏鍛鍊，會肥胖而增加腰椎壓力，感覺到腰部疼痛的可能性大，除此之外，在...

比如一個俯臥撐，身體形成一個斜板支撐的姿勢，這個時候整個身體會上下移動，如果核心沒有收緊的情況下，腰部會坍塌下去，整個身體會形成一個鬆散的狀態，不僅會容易受傷，對於目標肌肉的刺激也會大打折扣...