機器的說明書在出廠的時候就會隨機器放到包裝裡的,人體的使用說明書自然和機器不一樣,這個說明書需要我們自己去了解,去掌握~膝蓋使用說明書膝蓋退化時間表115歲以前膝關節處於發育階段,青春期的生長痛多發在膝關節附近...
另外一項涉及12萬人的研究發現,久坐不運動的人膝關節炎的發病率是經常跑步的人的3倍...
遊離體的危害 如遊離體達到一定的大小,在膝關節間交鎖,可突然出現劇烈疼痛,導致關節突發不能活動...
5避免久坐長時間坐著不運動,會使肌肉鬆弛,缺乏力量,會使關節疼痛加重...