而關節軟骨的勞損主要是錯誤的騎行方式造成的，嚴重者會引起“髕骨軟化症”，直接導致膝蓋兩側、後方疼痛，下樓、下坡時疼痛加重、打軟，起立時咔咔響，雨天酸脹等等問題...

老人做跳躍運動時，會加重膝關節、髖關節等負擔，不易掌握平衡，如果體力不支，可能摔倒，甚至誘發骨折等嚴重後果...

處以：當歸、川芎、赤芍、白芍、澤瀉、茯苓、白朮、防己、川牛膝、益母草五劑二診：服藥五劑後，膝關節處腫痛減少，但仍有灼熱感，舌邊瘀斑減少...

阿姨說手術側沒有任何問題，倒是左膝關節疼痛越來越明顯，擔心以後病情嚴重要把整個關節換掉，所以希望左側也做和之前一樣的微創置換手術治療...

04、老寒腿最容易找上這6類人腿型：O型腿的人O型腿的人，膝關節的內側因為長期受力過大會提前出現軟骨磨損、半月板損傷、骨刺等問題...

而O型腿的人，由於膝蓋內翻，身體重量就過多集中於膝關節內側面上，過多的壓力和摩擦力，會導致膝關節內側軟骨面磨損，脛骨平臺塌陷，激發骨性關節炎...

人工膝關節置換後，大部分患者手術後數日就能下地行走，有些還能上幾節樓梯，住院期間在助行器和他人的幫助下，走的多的一次能走三四十米，在病房裡來回走5到10分鐘都沒問題，不過傷口的恢復，平衡力和肌力的重建還需要時間，每個患者的情況也不同，比較肥...

你是怎麼知道你膝關節積液是不正常的呢...

腿作為我們人體活動較多的部位，特別是膝關節處，一旦出現受傷，沒有得到及時的處理，或者處理不當，造成膝部關節出現感染，就會導致出現滑膜炎，嚴重的影響到生活質量，甚至有一份人會因此導致癱瘓...

我上次一篇文章得到很多朋友的共鳴，一個患者爬山後膝關節疼痛，做核磁顯示半月板2度損傷，醫院讓其做關節鏡手術，向我諮詢...

2.減肥肥胖會增加膝蓋壓力，所以要積極減肥，有助於減輕關節的承重壓力，防止膝蓋過度負重，降低關節磨損的機率，另外要少吃高油脂食物，多吃蔬菜水果，合理飲食，避免肥胖...

自測指南此前，華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院關節中心張波主任在人衛健康微信公眾號上撰文，為大家介紹不同部位的膝蓋疼痛所代表的疾病，供大家參考——膝關節自護指南膝關節承受著全身重量和走路帶來的壓力和磨損，隨著年齡的增長容易出現“人老腿先老...

值得注意的是，在關節出現明顯的疼痛腫脹時，應以休息為主，避免上下樓梯、跑步等使膝關節負重的運動，行走時應使用柺杖以減輕關節負擔...

1、怕“重”這裡就要說到那些肥胖的人群了，有些人體重超過了正常標準很多，年輕時時不時就可能會出現膝蓋疼痛的現象，這是因為當身體重量超標時，就會超過膝關節所能承受的正常重量，導致膝關節受力不均，關節負荷就會增加...

久而久之，膝關節也會越來越脆弱，出現炎症因子無法清除，健康軟骨得不到營養供應而進一步退變，最後就可能發展成膝關節炎...

二、雙肩向外自然展開，自然擺臂，擺臂是很重要的，因為身體是對側發力的，如果你的手完全不動，那就會導致一側無力，一側用力過多，時間長了，自然就會失去平衡，導致腿變粗...

如果膝關節積液的治療不及時，不僅會影響患者的日常生活，還會導致可能會殘疾...

膝關節作為人體較為複雜的的關節，也是極容易出現損傷的部位，一旦該處出現問題，生活質量也會隨之下降，嚴重時甚至會出現難以直立行走的情況...

持續30-60秒，交替進行2-3次...

1、合理運動老年人經常爬樓梯容易膝關節受損，如果要保護膝關節，應該注意減少區域性的劇烈活動，上了年紀的人運動方式要正確，根據自身實際情況選擇適合的運動專案才可以發揮良好的鍛鍊效果...