攀枝花凱特芒果中小果應季青忙果現摘水果新鮮10斤當季包郵整箱¥100淘寶購買8、柑橘柑橘味酸甜，有生津助消化、止咳化痰的功效，適合肺部不適的人吃...

3 、富含“鋅”元素的食物鋅直接參與了精子的生成、成熟、啟用、獲能，男性精子的生成離不開鋅，如果男人鋅少了，將出現精液液化異常、精子少、精子活力差、精子成活率低、精子畸形率高等等情況...

在冬天的所有食物中，這8種食物大家一定要多吃，因為它們的營養價值含量很高，富含了豐富的“葉酸”，對身體有很好的營養補給作用，男女老少都很適合食用哦...

綠茶中的兒茶素是非常優質的抗氧化劑，可以減緩身體在運動後肌肉發炎造成的痠痛，還可以幫助抑制體內脂肪的合成，減少體脂肪的堆積，讓你運動減脂效果再提升...

花青素可以保護維生素A，使其免受氧化，促進維生素A含量的增加，增進視力，提高夜視能力，增進眼睛的血液迴圈，具有保護眼睛的作用...

這樣吃幫你“吃”回快樂圖片來源：視覺中國並非只有喝奶茶才能帶來快樂，正確飲食能舒緩神經和身體，你的身體可能更需要以下“解壓食物”...

5.蘋果 蘋果富含維生素和礦物質，性質溫和，有著溫養脾胃、潤腸通便的效果，對於女性經期健康很有幫助，還可以減少經期低血糖的出現...

另外，產後氣血不足、生殖器官恢復、肺功能恢復等都需要大量的蛋白質，因此孕婦要多食用豆類、魚蝦、肉類、乳類等富含蛋白質的食品...

一、堅果對頭髮的好處堅果屬於植物的精華部分，也可以說是植物的營養倉庫，含有優質蛋白質、碳水化合物、多種維生素以及豐富的磷、鈣、鋅、鐵等微量元素，以及人體必需的脂肪酸...

柚子含有鈣和維生素及葉酸，有助於機體吸收鈣和鐵元素，增加體質的功效...

透過降低血糖水平、減少炎症並提供豐富的維生素和礦物質（包括鐵、葉酸和維生素 E），同時花生可以改善心血管健康，不含麩質，富含蛋白質，可透過減少暴飲暴食和不健康的零食來幫助實現體重控制目標...

蘋果餐前吃蘋果能夠協助你瘦身，蘋果的纖維含量很高，吃蘋果不只能讓醫師遠離你，並且它還富含纖維、維生素A和水，會讓你的胃充溢飽足感...

下面，露露總結了約20多種常見的低碳水食物清單，給大家參考，要進行低碳飲食的朋友，建議馬一下哦~雞蛋和肉雞蛋和所有的肉類都接近零碳水化合物...

大腦最愛這幾種食物研究顯示，富含Omega-3脂肪酸、抗氧化劑和植物營養素的食物，可增強記憶力、提高注意力、調節情緒，對維持大腦功能有一定作用...

人參果是營養較為全面的蔬果兩用食品，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素，是理想的食療保健水果...

2、人參果含有硒元素，硒含量超過了現在許多蔬菜和水果，硒是維持肌體正常生命活力的微量元素之一，能啟用人體細胞、增強肌體的活力，具有防癌和防治心腦血管疾病的作用，對老年人、孕婦、兒童等的缺鈣現象大有益處...

頭髮愛的食物1：富含維A的食物維A能幫助皮脂腺產生皮脂，守護頭皮屏障，當然油頭星人就少吃此類食物...

04桃子的食用搭檔1.蜂蜜桃子跟蜂蜜一起吃不但會有很好的口感，而且這也是對人體具有滋補作用的食物搭配...

患者的飲食應少食多餐，吃易消化的食物，攝入足夠的營養，並且多飲水，保證充分的休息時間...

維生索C對面板黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素沉積，孕婦經常食用維生素C含量豐富的食物，寶寶出生後面板也會白嫩細膩...