現在正是換季的時節，用銀耳做碎銀子奶糕不僅好吃，還可以滋養肺部，一舉兩得，暖粉們快往下跟著大廚學習起來~碎銀子奶糕今日當家大廚：楊大廚食材銀耳/澱粉/牛奶/雞蛋枸杞/糖桂花/低筋麵粉/白糖做法- 1 -銀耳的處理：取一碗放入幹銀耳，加入冷水...

她就等到高彩萍燉燕窩的時候，自己偷偷去廚房開啟燉鍋的蓋子，銀耳還沒有燉爛，雖然也是一絲絲的，但是蘇曼一看就知道那不是燕窩...

食用銀耳牢記這2點第一，睡前不能吃一般在煮銀耳湯的時候都會放一點冰糖來增加甜味，加了糖後就會使銀耳湯的糖分會變高，食用後就會容易增加血黏度，那在睡覺過程中就很容易對身體產生不好的影響...

這是因為在來月經之前，身體內的雌激素分泌會出現增大的波動，如果超過了一定的範圍，就會導致女性乳房出現脹痛的現象...

1、紅豆紅豆不僅消水腫，並且養心的功效很好，經期吃紅豆是利於排汙血的，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性...

功效：滋陰祛火八、陰虛（火旺）體質的養生注意事項：1、少吃辛辣之品（如蔥薑蒜，辣椒、蒜薹、大茴，胡椒，肉桂等），少喝羊湯、烏雞湯等溫熱之品，少飲酒，以免上火傷陰，致陰虛火旺...

秋天裡風多幹燥，人體水分易耗散，面板和嘴唇也變得很乾，我們有時吃的東西不太容易消化，而荸薺自身熱量不高，它的水分充足又清脆可口，這時候吃就比較適合，這道湯除了荸薺外，小編還搭配了另一種主食材銀耳，以及加入適量的蓮子和紅棗，很適合在乾燥的秋季...

（二）、銀耳紅棗百合羹銀耳百合紅棗羹食材：銀耳100克（乾的），百合20克（乾的），紅棗8個，冰糖一塊製作步驟：1、 銀耳要提前一夜浸泡，或者提前3小時浸泡2、 開水燒開後，倒入浸泡好的銀耳，煮10分鐘3、 百合洗淨，紅棗洗淨，一起加入熬煮...

選擇好合適的食材和廚具，便是成功的一半了，接下來，只要您認真看製作的要點，保準您也能熬出膠質濃稠，香滑水潤的銀耳羹，吃一回，就愛上它...

有些朋友減肥太快，面板會變鬆，就會想辦法去吃點什麼補充膠原蛋白...

出汗量大的人建議平時常吃一些萵筍，或許有助於調節體內水鹽平衡，同時還能夠為身體補充所需的鉀元素，可謂一舉兩得...

豆類食物：面對吃什麼促進排卵的問題，女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性之所以會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致...

2、專業有機培植，無農藥殘留，膠質遠高於普通銀耳，而且口感軟糯，香氣濃郁...

（介意的話也可以換成百合哦~）- 食材準備 -鵪鶉蛋15個 白果35個（煮熟後的重量約100g）新鮮蓮子80g（去殼去外膜去芯的重量） 白糖60g 薏米35g 銀耳1朵 枸杞適量*此配方為4-6人的份量，如果食用人數不多，白果的數...

由於銀耳湯中的蛋白質、維生素、糖分、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質比較高，隔夜儲存很容易導致其滋生細菌以及微生物，因此銀耳湯一般是不建議隔夜進行食用的，一般建議現做現吃比較好...

天氣越累越冷了，喝冷水的話實在是太冰了，喝熱水的話又覺得沒味道，正在你苦惱的時候不妨自己在家做一些冷飲吧，簡簡單單的冷飲，既滿足了味覺，還給人體提供了很多營養，這些熱飲冬天實在不容錯過，讓你在喝水中提高了身體的素質第一：蓮子銀耳湯食材：蓮子...

步驟六：煮銀耳時間，把桃膠、枸杞準備好，全部洗淨控幹水分備用...

很多人認為銀耳和燕窩的作用和功效是一樣的，銀耳也有“平民燕窩”的美稱，一是感覺燕窩太貴了，二、吃銀耳也有滋陰潤肺的功效...

1、白蘿蔔 食材清單 白蘿蔔1500克 蝦仁30克 香菇20克 乾貝30克 臘腸150克粘米粉500克 玉米澱粉50克 蘿蔔水700克 蔥花適量 製作步驟 1、先來泡點乾貨，蝦仁30克 ，香菇20克，乾貝30克，洗乾淨後加溫水提前泡半個小時...

老北京小吊梨湯做法【食材】酥梨300g，枸杞6粒，銀耳26g，黃冰糖18g，清水1000ml，話梅2個【做法】1，銀耳用溫水泡發，挖去黃色的根部，泡好的銀耳撕成小塊，控水備用...