將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水分收幹...

烏龍茶烏龍茶又名青茶，是一種半發酵茶，茶性溫和，具有生津止渴、清除積熱、潤喉潤膚的作用，特別適合秋天乾燥的季節飲用...

你對桂圓一定不陌生吧桂圓又叫做龍眼一個個龍眼圓鼓鼓的顆顆飽滿在成熟的時候淺淺的黃色掛滿枝頭果農們將它摘下來運輸到全國各地我們就能嚐到這桂圓的清甜我們都見過桂圓它的表面包裹著一層薄薄的殼薄薄的殼是淺黃色的又帶著一些小小的斑駁的點就好像那可愛的...

蒸蘋果擴充套件閱讀：蘋果的食用大全您可能還喜歡：產婦產後氣血不足，多吃這6款食療方適合產婦吃的9種水果吃什麼下奶快 產婦催乳六種食譜剛生完孩子的產婦 不能吃哪些食物...

玫瑰三泡臺配料玫瑰花2——3朵，佛手片3克，綠茶2克，帶殼桂圓乾2——3枚，紅棗3——5枚，枸杞子3克，冰糖20克...

這個故事足以說明龍眼的美味，每到夏天的時候，龍眼就會成熟，很多人都會去採摘、購買龍眼食用，而且龍眼還可以做成龍眼乾，龍眼乾同樣十分好吃，也很受歡迎，很多人都會買來吃，營養價值更是不輸於龍眼...

女性朋友除了吃單一的食物，還可以喝複方茶飲，準備桂圓、紅棗、玫瑰花、枸杞、菊花、橘皮等，將這些天然的食材搭配在一起泡水喝，幫助子宮排出瘀血和毒素，有利於滋養子宮，身體更健康...

最近，身邊的朋友小麗就因為被失眠問題所困擾——“最近這幾天時間，我總是睡不好、睡不夠，也不知道是不是什麼原因，晚上躺在床上睡不著，凌晨三、四點次啊能入睡，有時候甚至是到凌晨5點，睡著了還多夢易醒，白天整個人就垮了，大腦暈乎乎的，身體沒勁...

12月快要結束了，本週末結束就是跨年元旦了，很多人都非常的激動，但是天氣也是格外的寒冷，大家在玩耍的同時不要忘了健康保暖，多穿衣服，多吃3種吉祥果，寓意幸福安康，今天介紹的都是日常生活中常見的吉祥果，趕緊吃起來吧...

首先要調養氣血，其實中醫上有一個很有效的食療的方法——桂圓阿膠紅棗粳米粥，效果非常不錯，這裡也推薦給大家，能夠補氣益血，調理月經週期和經期血量，“姨媽”總遲到或是月經量少的女性朋友不妨試試看...

桂圓乾的吃法也多了去了這桂圓乾和酸棗仁也是對好搭檔節目上教過不少用兩者搭配的吃法用4-5顆龍眼肉，20克炒酸棗仁拿來泡茶或者煮粥都可以張晉老師還教了一個辦法，可以將桂圓和殼一起煮，（但也不要吃的過多哦）小廚每天上班都喜歡來幾粒桂圓肉直接嚼著...

我們都知道，現在人們的生活狀態是比較糟糕的，也許是因為忙碌的工作，也許是因為懶惰的本性，一日三餐不按時吃是多少人的常態了，不管是哪一個工作，忙起來不吃飯都是非常正常的，然後又在自己過度飢餓以後暴飲暴食，這樣一會兒餓，一會兒飽的就給自己的身體...

1、茯苓和枸杞子泡水枸杞的補腎益精效果非常的好，很多人在日常生活中都非常喜歡喝，但是如果將枸杞和茯苓加在一起泡水喝的話，滋補腎臟效果會翻倍，因為茯苓具有健腎利尿的功效，能夠有助於促進腎臟排出毒素，有助於尿液的及時排出，體內的毒素和垃圾及時排...

中秋佳節，無論窮富，再難也要記得擺這6種水果，寓意吉祥好運來...

”說句老實話，2塊錢一斤的本地桂圓，真心不貴，今年這個價格，是一個能讓瀘州人實現“桂圓自由”的價格...

芒果乾可以和龍眼、桂圓一起吃，但應該少吃，因為芒果和龍眼都性溫，兩個一起吃多了非常容易引起上火，臉上還容易長疙瘩，嚴重了還會“傷陰”，影響到月經等...

現代女性扮演的角色越來越多，不但在家中要扮演好妻子、好媽媽、好媳婦，在外也要扮演好員工的角色，在家庭與工作的雙重壓力下，導致過度的勞累，使作息時間不規律，睡眠質量差，使機體氣血無法得到很好的恢復，長期下來，女人就會出現氣血不足的現象...

作者：御善道購買理由配料：酸棗仁、茯苓、桑葚、黃精、桂圓、蓮子、蜂蜜首先了解一下各成分吧~酸棗仁，中藥材名...

對於很多因為肝血和心血不足而晚上虛煩不眠的人，配上了補血益心脾的桂圓、健脾益氣的茯苓，讓身體從食物中吸取的營養更多，氣血化生更多，補益肝血，肝有血可藏，身體陽氣在體內有濡養它的津液則易睡，對於長時間熬夜身體耗傷太過的，或者晚上睡不著，睡後多...

今天就給大家介紹5種助眠方法，希望能讓更多人擁有好睡眠——助眠食療食療排第一可謂實至名歸...