女人在懷孕以後，我們的子宮也會由於孩子們的慢慢生長變得越來越大，在生完孩子以後也需要給子宮一個足夠恢復的過程和時間，一般情況下，女人在生完孩子一個半月左右的時候，子宮就會慢慢的恢復到以前的形狀大小，如果媽媽們在生孩子期間出現了拉傷的情況是需...

二、收腹帶使用的弊端1、產婦帶上腹帶後，腹壓增加，而生產後盆底支援組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，導致子宮下垂，子宮嚴重後傾後屈，陰道前、後壁膨出等...

對於每一個女性來說，懷孕之後最讓人頭疼的就是身材的恢復，很多女性在懷孕期間為了保證分娩順利，一般會補充很多營養，再加上缺乏鍛鍊容易導致身材走樣，在生完孩子之後身材也難以恢復，而且為了照顧孩子，基本上也沒有時間去管理自己的生產，所以很多女性都...

收腹帶對於產後年輕女性身體恢復的確有一定作用，但如果錯誤使用，會嚴重危害內臟乃至身體安全...

不少產婦對於產後穿收腹衣表示質疑，擔心會不會對本來就還沒恢復的器官造成更嚴重的傷害...

雙手放在胸部正下方，大腿要與上身和頭部成一條直線，以膝蓋為支撐點，彎曲肘部，注意不要撅屁股或者塌腰，否則鍛鍊效果會大打折扣...

使用不注意或許會傷害“子宮”首先我們要知道生產方式的不同會給身體造成傷害，同樣也是不同的順產如果沒有發生意外，第二天就可以繼續使用收腹帶了，如果生產的時候做過側切使用收腹帶，必須要等到傷口完全恢復之後才可以剖腹產的產婦第二天同樣也可以在醫生...

長期使用收腹帶不良效果長期使用之後的會導致我們血液迴圈不通暢，累得過緊的話，會造成腹壓增高，是生殖器韌帶支撐力下降，能夠誘發子宮脫垂，然後導致血瘀症，引起盆腔炎，附件炎，等婦科毛病...

另外，在健康方面也是有考慮的，分娩後由於產婦身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂，如果胃下垂，會表現在飲食後立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛，而腎下垂會出現血尿、蛋白尿，子宮下垂則會在小腹部有墜脹感，肝下垂會出現肝區隱隱...

第三：堅持母乳這個方法醫生很提倡，因為有利於寶媽產後恢復，又利於寶寶成長，進行母乳的這個過程，會消耗腹部的脂肪，慢慢地瘦下來，要是產後不餵奶，又不做運動，那麼這些能量會轉化成寶媽的脂肪，寶寶吃奶的時候，寶媽體內會產生催產素，是有利於子宮收縮...

比如剖腹產的產婦，在產後1-5天內會使用這個收腹帶，其目的是止血、固定傷口，這自然更有利於產後恢復...

所以，過早使用收腹帶或使用不當，反而可能導致內臟器官和肌肉組織缺少正常的自我復健鍛鍊，產後恢復效果也就不那麼令人滿意了，甚至有可能出現“子宮脫垂”，對還想著再生個寶寶的媽媽來說，這個問題可不能小覷...

產後飲食清淡坐月子期間，媽媽身體虛弱，多會大量補充營養讓身體儘快恢復健康，但攝入太多高蛋白、高脂肪的食物，不僅腸胃難以消化，還會造成脂肪繼續囤積，讓減肥難上加難...

有跑友問老王：想減肚子，跑步時收緊腹部，肚子會變小嗎...

而這種焦慮在穎兒生完孩子後更加明顯，生孩子之前穎兒是一個“工作狂人”，她每天都安排得滿滿的，對於一個入行沒有幾年的穎兒來說，每一份工作對她來說都很不容易，她只有比別人多百倍努力才能讓自己不被淘汰，可想當時穎兒身上的壓力很大...

2、產後收腹帶也利用起來生產過後，產婦的肚子裡面會有比較多的瘀血，或者其他體液，這些都要經過身體排出體外的，如果使用收腹帶太早的話，惡露會不容易排出...

我們在走路時全身都在運動，只要你的下半身和腰部沒有問題都可以輕鬆參與，關於消耗脂肪之前有一種說法，比如會經常聽鍛鍊的人說，運動時身體是先消耗糖原再消耗脂肪，跑步要堅持半個小時以上才有效果，諸如此類的觀點其實是不準確的...

再加上親人的為你好，一不小心就多吃了，導致產後的媽媽比孕期長得還快，很多媽媽的肚子依舊像懷孕幾個月，而且孕期的脂肪主要集中在腹部和臀部，再加上孩子變大時對肚子組織的拉傷，肚子就是每個寶媽最難瘦回去的地方...

3：多吃蔬菜忌油膩隨著人們生活水平的提高，餐桌上的美食是越來越多了，在享受美食的時候還是要注重營養均衡，切忌食用大量油膩的脂肪類食物，要多吃蔬菜，蔬菜中富含維生素和纖維素，能夠促進腸道蠕動、減少便秘的發生，有利於收腹...

2、仰臥減肚子其實對於大肚子的人來說做做仰臥效果也是不錯的...