與之前釋出的Fitbit相比，Fitbit Sense有一個新的心率感測器...

假如動作喚起的運動心率無法達到一個合適的搏動區域，如低於100次/分、高於190次/分的心率，那有氧燃脂效率低下，運動能耗不是典型的有氧代謝，也不能算作有氧代謝...

同時，控制飲食、減輕體重、增加有氧運動等，也有降低靜息心率的作用，無論健康人還是心腦血管病人，都應堅持這樣的生活方式...

例如我的靜態心率是50次每分鐘（Sirius之前是足球運動員所以心率會低一些）那麼我的減脂心率=［（220-22）-50］x （50%-60%） +50 =124-138次/分鐘也就是說，當我做有氧運動減肥的時候，只要保持在124次-138...

【醫生解析】《中國高血壓患者心率管理多學科專家共識》指出，根據高血壓合併不同疾病的具體情況，不同人群的心率控制目標略有不同，歸納如下：高血壓 靜息心率控制在每分鐘80次以下高血壓合井冠心病 靜息心率控制在每分鐘55-60次高...

高血壓患者想要穩定心率，首先要做的就是合理控制心情，不良的情緒會使身體內的腎上腺素過量分泌，單量激素物質湧入體內後也會刺激血管，心臟劇烈跳動，出現心律失常的情況...

透過上文，我們已經瞭解到心跳在正常範圍內適度減慢可以延長壽命，那平時我們生活中維持正常心率的主要措施有哪些，你知道嗎...

佳明（GARMIN）Forerunner255神秘灰 智慧心率血氧HRV睡眠NFC鐵三訓練賽事助手戶¥2880領券減10京東購買佳明的強項在定位功能，除了GPS，部分產品還搭載俄羅斯GLONASS及中國北斗定位系統，三大定位系統可同時工作，...

驚喜處在於可以安裝一些APP，非常方便，安裝喜馬拉雅穿戴APP後，可以把想聽得內容推送到手錶上，手錶直接連線藍芽耳機，這相對於只能聽歌來說，豐富太多了，我跑步的時候不喜歡聽歌，喜歡聽小說，感覺時間過得更快...

首先，跑步時保持多少心率能達到減肥的效果...

四、老人要把心率當回事，4招穩住心跳卒中領域權威雜誌Stroke上曾發表過一項研究，研究對680名罹患竇性心律的老年人進行了隨訪，結果發現老年人心率加快不僅容易誘發心血管疾病發生，更會讓老年人患病後的預後變差...

【 二、運動強度 】1、燃脂心率有氧運動時心率要達到燃脂心率，這樣減肥能達到事半功倍的效果...

想減脂的朋友，做完肌肉訓練就要去有氧了，想讓有氧有效，必須達到有效心率，也就是有氧練完心跳要快到一定程度才行...

8元）推薦級別：我沒有長途騎行的打算，沒有帶維修工具的習慣，想買個包主要是放驅蚊花露水、清涼油、孩子的汗巾之類的東西，所以就想選個中等容量的上管包...

近期剛好入手了一款來自嘿嘍Haylou的智慧手錶Haylou RS4 Plus，顏值超高，設計巧妙，高畫質AOLED螢幕讓這款手錶擁有了不一樣的畫面展現...

運動方面運動手環首要支援的自然就是“運動”方面的內容，個人認為運動這部分主要有“記錄”和“心率監測並提醒”兩塊內容...

其實對於功能來說，大多數大同小異，我們可以按照功能來對手錶進行大致的劃分，普通的運動+訊息提醒+藍芽通話能力的屬於一類，千元價位的往往能夠安裝軟體、實現較為準確的心率、壓力測，血氧等，同時對於外觀也有一定的設計感...

在dido fit APP中點選我的-G28s Pro-開關設定，開啟“血氧夜間監測”功能，手錶就可以記錄HRV資料，在APP端自動繪製洛倫茲散點圖，輔助評估心臟健康指數...

【知識更新】吃蘋果、生菜、薄荷可減少蒜臭味吃完大蒜後口中會有經久不散的氣味，研究發現，胃液在消化大蒜過程中，可釋放硫化物、維生素、礦物質等小分子，它們大多數進入腸道進一步吸收，但還有一種名為烯丙基甲基硫化物（AMS）的小分子產物可以穿透胃壁...

心率越慢的人，通常來說會更長壽一些...