但事實上，一個體溫在37℃的正常身體，若發燒到40℃左右，若治療得到，是可以存活下來的，但是如果體溫下降到35℃或更低時，大腦和心臟運作就會出現障礙，當體溫降到33℃時，就會發生失憶現象，若體溫更低，則出現的傷害是不可逆的，且幾乎就在死神邊...

一般有冠心病心肌缺血的患者使用倍他樂克心率控制在55-60次，最為理想，最不容易發作心絞痛...

其實骨頭、關節每天都在為我們服務我們卻感受不到它的存在一旦感受到很可惜它們可能已經生病了骨頭、關節健康不容小覷話不多說趕緊看看你有沒有注意到這樣的行為可能會傷骨傷骨“第一宗罪”： 運動不科學很多人平時不跑步，突然進行高負荷的運動，膝蓋就會特...

在醫學雜誌上曾有研究表明，對50歲以上的男性來說，心率超過75，出現心血管疾病的風險會比較高，也會對壽命產生一定的影響...

手環或者智慧手錶的監測心率的原理，一是透過發射光束，使面板內血液吸收特定波長，從而確定心率，目前市場上大部分都是用這種原理製作手環...

816期間在某平臺閒逛，無意間發現有手錶（博之輪多功能心電圖智慧手錶）除了能對心率、睡眠、血氧進行監測，居然還支援ECG心電、血壓監測，還能根據這些資料得出健康指數...

對於糖尿病患者而言除了監測心率養成健康的生活方式同樣重要下面這些相同運動量下，心率越快的人，心臟功能越差...

並不是心跳的越慢就越長壽，心率如果低於40次每分鐘，那麼就需要去看醫生了，經常鍛鍊的人，心臟的泵血能力比較強，心臟頻率不需要多快就能夠滿足人體所需...

（四）預防心絞痛/心肌缺血的藥物我們上面說的阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛、他汀、普利、沙坦等藥物，並不能預防心絞痛發作...

而且大量的酒精也會刺激心率波動，尤其是長時間，飲酒的人心率和血壓更會受到很大的影響，所以提醒老年人更應該戒菸限酒，避免心臟問題和血壓出現波動...

最後我想說一個大家一定想不到的訓練方式，通常來說，運動員比賽時的心率會達到最大心率的60%-80%，這個狀態持續幾分鐘就會有一個休息...

胖了20多斤▼直到她來中國時遇見了“臺灣鄭多燕”，請教後才發現——原來同齡的超模米蘭達·可兒，吃得多，練得少，卻依然身材惹火，▼▼運動時，把心率精準控制在「脂肪燃燒黃金區」，這時候每一秒的運動，▼也只有心率達到燃脂黃金區，脂肪才會大量消耗...

同時，手錶支援軌跡返航功能功能，野外探險時，只需要開啟軌跡返航即可根據導航指示原路返回，避免因迷路發生意外...

透過佳明smart 5的睡眠呼吸監測功能，你就可以透過資料瞭解到自己是否有相關情況的發生，達到及時就醫的目的...

同時，運動記錄、活動監測、訊息提醒等功能也應有盡有，能夠很好應對使用者各種不同的需求，佳明Instinct戶外運動智慧手錶確實是一款十分不錯的產品...

高溫天跑步要注意防曬 圖/新華社防曬傷是個技術活，記著“5個2原則”趙京濤介紹，根據醫學研究和我們醫師跑者近8年來在馬拉松賽道和戶外應急救護的“臨床”經驗來說，高溫天氣跑步最常見、也最容易預防的就是紫外線曬傷...

但是在臨床實踐當中，我們發現絕大多數心跳在50次到60次每分鐘的人，都是健康的，沒有什麼不舒服的症狀...

專家表示很多研究都證明了心率與壽命呈負相關關係正常人的心率是每分鐘60~100次在這個範圍內心率越小，壽命越長《哥本哈根城市心臟研究》推算人類心跳每分鐘65次和80次相比心率降低19%可使男性壽命延長4...

心臟也需要在夜間休息時保持放鬆，而持續熬夜過度透支身體，心臟會處於超負荷的狀態，久而久之功能下降，心率會不穩定，疾病出現後生活質量降低...

心臟也需要在夜間休息時保持放鬆，而持續熬夜過度透支身體，心臟會處於超負荷的狀態，久而久之功能下降，心率會不穩定，疾病出現後生活質量降低...