1、需要注意食物的色澤：很多老年人對飲食已經不太感興趣了，對於食物也沒什麼喜好，感覺吃什麼食物都一樣...

訓練前的加餐我們在下午訓練的時候千萬不能空腹去訓練，這樣會使訓練的效果大打折扣，所以我們在健身前可以吃一把葡萄乾，或者是一根香蕉，這樣就可以為健身補充足夠的熱量...

這得先從酮體的產生講起在一般飲食充分的情況下我們的身體會優先使用葡萄糖作為能量來源這時候身體是不會產生酮體的而在長時間飢餓或者生酮飲食的情況下體內缺乏糖類無法進行檸檬酸迴圈這時候肝臟就會利用脂肪酸代謝生成酮體為重要器官和肌肉提供所需的能量所...

長期不健康飲食會導致心血管風險明顯增加，可是有些人從來該吃吃該喝喝，一樣都不落...

很多人覺得尿酸高的原因是飲食，所以才會有劉大爺這種全吃素的誤區出現，但實際上我們身體裡所有的尿酸，80%都是人體內自己產生的，都是人體代謝後的自然產物，而如果你的尿酸實在過高，就算你再怎麼控制好自己的飲食，降尿酸的作用頂多也就是在10-20...

也就是說，如果吃太飽確實會讓老鼠的死得更快，並且只有從小開始進行限制飲食才有機會延長壽命...

1、飲食有度現代生活中，美食的誘惑實在是太大了，尤其是近幾年來，各地的美食相互影響，我們在自己的城市裡不僅能夠吃到全國各地的美食，還能夠吃到其它的異國料理，加上人們的經濟水平得到提高之後，吃喝更是沒有壓力，所以平時飲食也不節制，但是飲食是否...

而且健身也要控制飲食，總有的人認為反正每天都在健身了，飲食就算不控制也可以保持很好的身材...

堅持這4個“護血管”方法，助你輕鬆消除血管斑塊血管斑塊形成後，有很大的可能會隨著時間而體積增大，從而帶來的危險性也增加，可是如果掌握對方法，它也是有可能會慢慢縮小直至消失的...

我們應該也能感覺到氣溫的不同，季節變化會引起人體不適，並且出現健康問題，例如體質較弱的人容易出現感冒、喉嚨疼痛等問題，因此，我們對健康也不能忽視，在生活上做對三件事可以輕鬆過好每一天，也令我們的健康更好...

射手座2018年3月健康運勢射手座這個月運勢較差，容易因壓力較大影響身體健康，所以要懂得排放負能量，不宜為一件小事揪心，保持作息正常，堅持良好的生活習慣，並且遇事不可高度緊張，建議可以透過運動分散注意力，切記不可挑戰極限、劇烈運動，小心心臟...

我們今天就說說沒有糖尿病的冠心病飲食建議，一方面這種飲食適合冠心病的老人使用，更適合所有的人來預防冠心病...

症狀七心情憂煩，恐懼上班每當過完長假就對上班表示出焦慮、恐懼的情緒，有的人甚至覺得頭痛、全身無力等...

東南大學附屬中大醫院臨床營養科主任醫師金暉在接受揚子晚報/紫牛新聞記者採訪時介紹，運動員在運動前、中、後期都需要及時補充碳水化合物，幫助做好體內的糖原儲存，“但可以從‘全麥’‘粗糧’‘水果’‘蔬菜’等詞中注意到，他們所攝入的碳水基本是高質量...

如果工作時需要幫助思考或集中精力，可以每隔一小時活動一下，勞逸結合，給自己一個緩衝的時間，那麼工作時就更容易全神貫注了...

中醫講“正氣存內，邪不可幹”，身體正氣都是虧虛的，是無法去用我們自身的氣血去抵抗血糖的增高，所以無論怎麼治療，也沒有辦法達到一個比較好的療效...

2、多吃富含抗癌成分的食物，下面列舉幾類對乳腺癌患者有一定防治作用的食物：A、捲心菜、大白菜、甘藍等含有抗癌物質吲哚-3-甲醇，可以阻止體內致癌物誘導腫瘤細胞的作用，抑制腫瘤的生長...

正所謂病從口入，禍從口出，所以患者要在飲食上要注意多吃一些利於病情恢復的食物，可以有效的配合治療，更好的控制視神經萎縮帶來的種種危害...

牙齒鬆動很可能是出現了牙髓損傷，根管治療有利於將區域性的炎症消除和膿液流出，同時需要將牙齒的神經組織殺滅，使牙齒恢復到正常的狀態，炎症消除以後做樹脂修復可以使牙齒的位置逐漸地穩固，改善區域性出現的鬆動症狀，還可以防止牙齒出現嚴重的鬆動和脫落...

蔬菜方面可以經常吃胡蘿蔔、西藍花、菠菜和豆製品，胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素有助於維持面板的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩，西蘭花營養價值很高，它所含有的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素，都對面板有很好的保健作用，此外，孕婦可以在晚上食用適當...